許多人在面對焦慮情緒的時候都不知道怎麼來緩解，其實在生活中，我們面臨的焦慮情緒是可以緩解的，這樣就可以避免形成焦慮症，致使自己的心理問題更加嚴重。那麼焦慮症日常該如何護理呢？
焦慮症患者的日常護理
(1)爲病人制定可行的活動計劃。但應明確，護士爲病人提供的活動內容目的只是一種達到治療方案的方法，是評價病人情緒改善的尺度。所以，要求有嚴重焦慮的病人去完成護理所制定的活動內容有時是困難的。
(2)爲病人安排的活動內容，原則上要簡單、輕鬆、有趣味性。注意一定要考慮病人的興趣愛好和病人的焦慮程度，不可千篇一律。
(3)幫助病人逐步先完成短期活動目標，再製定下一步的活動內容，目標的指定一定要逐步進行，不可操之過急。
(4)每日評估病人的活動情況。包括活動量和活動持續的時間。同時對有進步的病人及時給予口頭或物質的獎勵。
(5)使病人能接受活動無耐力的症狀。主要是告訴病人即使增加少量的活動也可以改善精神狀態和恢復自信，有利於減輕焦慮症狀。
溫馨提醒：輕度的焦慮症可以自我調整，如果嚴重的焦慮症，還需要及時的向心理諮詢師進行心理諮詢，以免影響工作與生活！
