很多人都喜歡每天睡覺前泡一個澡，洗去一天的疲勞，舒緩神經，享受一下難得的寧靜，然後乾乾淨淨，舒舒服服的上牀睡覺，準備迎接新的一天。那麼泡澡的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。
泡澡的功效與作用
1.安撫鎮靜神經
泡澡能夠幫助神經放鬆，泡澡的過程中，人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可，而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放鬆，安撫、鎮靜神經對於提高睡眠質量有很好的幫助。
2.促進血液循環
身體的體表血液循環會有所差異，通過泡澡可加速血液循環，促進血液對身體滋陰，有美膚、溫暖手腳的作用。
3.美容養顏
泡澡的過程中較高的水溫能夠幫助打開皮膚毛孔，清除皮膚表層的油脂污垢，能有效預防油脂污垢堵塞毛孔，引起痘痘、粉刺等問題。另外泡澡的過程中還能夠爲肌膚補充水分，防止肌膚乾燥長細紋。
4.排毒減肥
泡澡的過程中身體處於較高的溫度下，需要消耗較多的能量，而且泡澡的過程中身體的血液循環加快，身體排毒作用旺盛，同樣能夠幫助有效減肥。利用泡澡減肥可以在飯後2~3小時後進行。
5.緩解炎症
泡澡還能夠促進膠原組織的延展性，提高關節的活動度，改善神經炎、肌腱炎。緩解風溼性關節炎，退化性關節炎及骨性關節炎引起的疼痛感。
6.愉悅心情
泡澡能夠幫助放鬆壓力，愉悅心情。泡澡的過程中大腦內興奮劑作用的β-內啡肽分泌明顯增多，從而使人產生舒適愉悅的心情。這也是壓力族們釋放壓力的不錯方式。
7.促進激素分泌
泡澡的過程中，身體內分泌腺在溫熱作用下會加快體內激素的分泌，其結果表現出來就是不僅身體的抗病能力提高，重要的是兩性魅力表現得更加徹底。
看完上文的介紹後，相信大家已經知道了泡澡的功效與作用，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
