我們都知道艾草是一種用途非常廣泛的中草藥，端午節的時候很多人家門口都會插上一把艾草，傳說可以祛病，辟邪，殺菌，還有的人家裏喜歡用艾草泡水洗澡，那麼艾草泡澡的功效與注意事項大家知道多少呢?
艾草有調理氣血，排毒養顏的作用，現代人大都寒溼重，艾草能祛寒、除溼、通經絡，艾草在泡水的地過程中，能夠釋放出具有藥理活性的物質，這些物質可以幫人體起到殺菌消毒的作用。而用艾草泡澡能夠有效的預防皮膚瘙癢，並且明顯改善已經出現的瘙癢情況。特別是在春季流感高發時期，如果能夠用艾草進行煙燻的話，能夠對流感有很好的預防作用。
用艾草泡澡對水溫是有要求的，不是水溫越高越好，以微燙舒適爲佳，一般來說洗澡水的溫度夏天爲36℃—37℃，春秋爲37℃—38℃，冬季爲攝氏38℃—39℃;不同人羣可根據自身的適應性來調節水溫，女性可以適當下調1—2℃，老年人可適當上調1—2℃;有風溼病的患者可以把洗澡水的溫度調到微燙舒適爲佳，不要過高。高血壓病人和心臟病人適合的水溫爲34℃—35℃。
每次用艾草泡澡的時間長短因人而異，一般爲30分鐘爲宜，風溼病人羣泡澡時間可以適當延長一些，以泡到身體有出汗狀態爲佳，可以根據自身適應程度適當添加的熱水，使洗澡水的溫度保持在最舒服的溫度下;老年人也可以適當延長沐浴時間但是不易過長，高血壓和心臟病患者洗澡時間應適當減少，不要超過30分鐘。
健康人羣用艾草洗澡，最好每週二至三次爲佳，建議睡前洗澡，因爲睡前用艾草泡澡能夠很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。風溼病人羣，隔一天洗一次一次爲宜，也可以每天洗一次。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效，四季皆可使用，但需要注意的是，用艾草泡澡需要長時間堅持，才能達到期望的保健功效。
我們都知道艾草是一種用途非常廣泛的中草藥，端午節的時候很多人家門口都會插上一把艾草，傳說可以祛病，辟邪，殺菌，還有的人家裏喜歡用艾草泡水洗澡，那麼艾草泡澡的功效與注意事項大家知道多少呢?
一般來說，用艾草泡澡的正確方法是，取艾草葉煮沸熬成藥汁，濾掉枝葉後用清水勾兌藥液後即可用來泡澡;如果嫌麻煩的也可以去藥店直接購買艾草沐浴包放入熱水中浸泡，或者將沐浴包煮五分鐘以後加水調到合適的溫度用來泡澡即可，這種方法既省去了摘葉熬汁的麻煩，又可以起到很好的殺菌止癢，預防溼疹的效果，還能有效緩解過敏性皮炎症狀。
