生活中不少人體虛的情況，體虛的人相對於正常人來說在健康方面更容易出現問題。因此，如果平時發現自己有身體虛的症狀，應及時採取措施進行調理，纔可以避免自身健康出現更嚴重的問題。那麼體虛的症狀有哪些呢？怎麼調理？一起來看看吧。
體虛的症狀
1.失眠多夢
人在體虛的時候有可能出現失眠多夢的現象。即使白天感覺到身體很累，可是到了晚上還是會輾轉反側難以入眠，即使可以睡得着但是夜夢連連睡眠質量並不高，出現這種現象的時候很有可能就是體虛。
2.臉色蒼白
體虛的人臉色總是顯得蒼白、暗黃，這也是體虛的人比較典型的特徵。健康的人由於氣血充足，身體素質較好，因此臉色往往會比較紅潤健康，而體虛嚴重的人則經常會有氣血兩虛的現象，導致臉色較差。
3.免疫力下降
體虛的人身體抵抗力不強，很容易受到外界環境的影響，尤其是在秋冬季節，經常患上感冒疾病。如果總是無緣無故生病，身體免疫力低下，那一定要引起注意。
4.渾身無力
如果你在早上起牀的時候，經常感覺到昏昏沉沉，渾身無力，明明睡了很久，可是感覺就好像是沒有休息過似的，日常工作什麼也提不上勁兒，但是如果去醫院檢查的話，所有的指標都是正常的，這種時候可能就是體虛，需要引起注意。
體虛怎麼調理
1.中藥調理
體虛可以通過中藥進行補氣，或者補血治療。一般可以口服補氣養血的藥物，例如十全大補丸，人蔘歸脾丸，八珍益物丸等。如果是由於陰陽不足引起的，一般可以使用中藥進行調理，中藥具有溫補腎的作用，平時應該多鍛鍊身體，有利於改善身體狀況。
2.食療調理
同時在飲食上需要選擇一些溫補性的食材，可以幫助提高身體的免疫力，有效的起到補血益腎的效果。生活中有着非常多的溫補性的食物，比如蓮子、芡實、魚類、山藥等這些成分在健脾益氣方面有着非常好的效果。
3.運動調理
適量的有氧運動也是很有必要的。但是需要長時間的堅持，尤其是不能進行過於激烈的運動，比如平時的散步、做操、慢跑等都是可以的，因爲在運動的過程中，可以更好的舒緩心情，對身體的各個穴位起到放鬆的狀態。
通過對上文的閱讀，相信大家對體虛的症狀怎麼調理已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
