隨着二胎政策的放開，不少的獨生子女家庭都打算再生一個。雖然說已經生了一個孩子，有經驗了，但其實還是有些東西是不一樣的，需要注意的東西還是有很多。下面就爲大家介紹備孕二胎需要注意什麼。
備孕二胎需要注意什麼
1.保證飲食均衡
精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期處在偏食挑食的狀態中，男性的體內缺少這些營養物質，自然就嚴重影響到精子的質量和數量。
所以，在平時的生活中，男性應該保證自身的飲食營養均衡，儘可能攝入多種營養元素。可以多吃含有豐富蛋白質的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品被污染的程度相對要低，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素，這些營養都對備孕爸爸有着極大的好處。
2.補充葉酸
美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少 1 個月，並且在懷孕後 3 個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，寶寶出現神經管缺陷的風險會降低 50%～70%。此外補充葉酸也可減少準媽媽患先兆子癇的風險，有利於孕婦的健康，因此在有懷孕計劃時就開始補充葉酸是必要的。
3.拒絕菸酒
菸酒是影響男性生殖健康的頭號殺手，甚至導致很多男性不孕不育。香菸中有幾十種毒害物質容易導致精子畸形率大大增加，精子成活率也不斷下降。而酒精的危害不僅如此，還會影響到胎兒的智力和大腦發育。如果想要成功懷上二胎，那在備孕之前就要遠離菸酒。
4.安排好工作和生活
在備孕二胎時，夫妻需要做很多事情，除了基本的孕前檢查、經濟準備之外，還要提前安排好工作和生活，以應對孕育二胎期間發生的各種變化，尤其是女性，更要提前安排好。
上面就是爲大家介紹的備孕二胎需要注意什麼相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
