口腔潰瘍首先要從飲食上調節，要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，補充維生素和微量元素，比如吃冬瓜、芹菜、番茄等。其次是要注意自己的口腔衛生，要保持口腔內的清潔，吃完飯要多漱口，避免細菌的滋生。然後就是不要熬夜，多補充睡眠，通過合理的睡眠調節，可以改善口腔潰瘍症狀。如果很嚴重的話，可以選擇用藥治療。
爲什麼會口腔潰瘍
口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，其包括局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發生、發展中可能起重要作用。如缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良等，可降低免疫功能，增加口腔潰瘍發病的可能性；血鏈球菌及幽門螺桿菌等細菌也與口腔潰瘍關係密切。
口腔潰瘍怎麼辦
1、補充維生素C
發現口腔潰瘍時，需要多補充維生素C。因爲在抵抗力下降的時候，口腔也會出現潰瘍症狀，甚至會導致口腔潰瘍反覆發作。
2、進食降火食物或者藥物
口腔潰瘍的出現和上火有關。如果是嚴重上火引發的口腔潰瘍，可以通過合理的飲食進行調節。
3、補充鋅元素
身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反覆存在。因此，發現自己有口腔潰瘍的症狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之後，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。
4、調整睡眠
口腔潰瘍的出現和經常熬夜有關，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍症狀發生。
