物理降溫方法有：酒精擦拭、溫水擦浴、頭部冷敷法、熱水泡腳。擦拭的部位主要是腋窩、腹股溝、膕窩等部位，從腹股溝沿着大腿內側擦至足心，避免擦拭前胸、後背、腹部、足底等部位，以免加重病情。冷敷時要注意，毛巾或冰貼變熱後，要及時更換。
物理降溫法
1、冷敷法
冷敷能減輕局部充血或出血，也可減輕疼痛，制止炎症擴散，降低體溫。
冰枕冷敷：適用於發燒頭痛。
注意：冰枕不要觸及肩膀以下部位，寶寶用冰枕時如感到過冷，用墊毛巾等方法來調節。
如果沒有冰袋，用厚一些的塑料袋也行，裝完冰後如果過冷，可以用毛巾包裹，但時間一長毛巾會變熱，失去治療作用，所以要勤換。
2、酒精擦浴
酒精可以擴張血管，蒸發時可以帶走大量熱量，寶寶發燒時可以以此來幫助降溫。準備75%的酒精100毫升，加等量溫水並保持溫度在27~37攝氏度之間。水溫不能過冷因爲可能會導致肌肉收縮，導致體溫再度回升。
擦浴時，用毛巾式或手帕蘸取配好的酒精液，可先從一側頸部開始，從上往下沿臂部外側擦到手背，再從腋下上臂內側往下擦到手掌，擦完一側用相同的方法擦另一側。擦下半身時要從大腿的外側擦至足背，再從腹股溝沿着大腿內側擦至足心。
酒精擦浴時最好用點力氣，擦到皮膚髮紅爲止。注意胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良的反應。但新生兒不適用於這種方法。
3、洗溫水澡
用溫水洗澡可以幫助身體快速散熱。如果發燒時人的精神狀態很好，就可以多洗洗澡，水溫要控制在27~37攝氏度之間。注意不要洗熱水澡，否則會導致全身血管擴張、增加耗氧，容易引起缺血缺氧，使病情加重。
4、貼降溫貼
如果突然發燒，在送往醫院的途中可以使用降溫貼。小寶寶在出牙時常出現低燒或發熱的情況，此時貼於臉部牙牀位置能舒緩不適感。
寶寶運動後皮膚髮熱或小腿過於勞累，肌肉痠疼，用它來冷敷，可以減輕疲勞，緩解痠痛症狀。
