胃疼是一種不大不小的疾病，而且胃疼起來，也會讓人非常的痛苦，也會令人非常的討厭，在日常的生活中胃疼不想吃藥，也可以通過一些方式緩解，但是很多對胃疼緩解方式不是特別的清楚，那麼，胃疼不吃藥怎麼緩解呢？下面我們來了解一下吧。
1、精神勝利法
胃疼時不想靠藥物緩解，也可以使用精神勝利法，胃疼出現時一定要保持鎮定，千萬不能着急，一定要努力的忍住疼痛，慢慢的調整呼吸，讓呼吸更加勻稱，沒有那麼的急促，保證正常的吐納呼吸，反覆幾次，胃部的疼痛就會慢慢的緩解，也會逐漸的消失，對於胃疼的症狀也會有一定的好處。
2、放鬆腹部
出現胃疼的時候一定要讓自己放鬆，儘量把自己的衣服鬆開，保持寬鬆的緩解，可以讓胃部的氣流保持通暢，胃部保持通暢，這樣一來可以使得腹部以及胃部，變得更加舒服一點，經常出現胃疼，在日常穿一些寬鬆的衣服，可以減少腹部受壓，也會減少胃部的疼痛感，讓胃疼症狀慢慢的緩解，直至消失不見。
3、吃點東西
日常生活中有很多胃疼的現象，都是因爲飢餓所產生，這時候最好吃一些比較軟質化的食物，對於胃部消化系統比較有好處，但是一定不要吃些太硬的食物，一定不要喝牛奶，否則會產生胃部的脹氣，胃疼的現象會更加的嚴重，可以吃些蘇打餅乾，可以緩解胃疼的現象，效果還是非常不錯的。
胃疼可以給胃部敷一些熱水袋，這些方式都可以讓胃部加溫，解決胃寒情況引起的突然胃疼的症狀。突然胃疼一定要注意，採取合理的方式與方法可以及時的進行緩解，讓胃疼的症狀能夠及時得到緩解，讓症狀逐漸的消除。
