腸胃不好是現代上班族白領的通病，飲食不規律、暴飲暴食、常吃生冷食物都會導致腸胃疾病。最靠譜的，平日裏就應保養好腸胃，當腸胃突然不舒服的時候，怎麼應急緩解呢?下面，教大家幾種穴位按摩的方法!
如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。
方法一
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。
方法二
按摩內關穴(掌橫紋上2寸，兩條肌腱中間)，3至5分鐘。
方法三
按摩大陵穴，緩解消化不良(手掌根，腕橫紋的中點上)，3-5分鐘。
方法四
四縫穴，迅速緩解消化不良，大拇指用力掐按。
方法五
按摩足三裏穴(小腿外側，膝蓋下3寸)，3至5分鐘。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
方法六
當胃痛發生時，不要一直站着。因爲站立的姿勢會使胃部承受更大的重量，使疼痛難以緩解。而躺着相對來說，胃部沒有負擔，人也會更好受一些。躺下的時候，可以慢慢地揉一揉。
提醒提示
有些人受涼風刺激後，常會引起胃疼，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助於緩解胃疼症狀。
軟而緩
選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢嚥有助消化，不可狼吞虎嚥。
鮮而淡
食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
溫而潔
食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，儘管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗乾淨，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。
少而精
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。
