葡萄的吃法大家都知道了吧，我們也是得好好的護理了。葡萄是我們常見的水果一直，因爲甜美可口被人們喜愛，吃葡萄有什麼好處呢?我們總在吃葡萄，但是知道它的好處麼?在超市裏面我們也能看到提子，他和葡萄真的很像，提子和葡萄的區別是什麼?葡萄的營養很高，葡萄營養價值有哪些，想知道一定要繼續看哦。
吃葡萄有什麼好處
美容養顏抗衰老
我們首先要知道，葡萄中含有一種叫做類黃酮的物質，這種物質具有抗氧化功效，可以有效的軟化膚質，讓皮膚水潤有光澤。此外葡萄中也含有維生素B3和一些豐富的礦物質，他們都可以可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生。
減肥
葡萄也具有一定的減肥作用，這種水果吃了不容易出現發胖的情況，如果我們每天食用十來顆含有大量維生素的新葡萄，可以達到減肥的目的。
抗病毒
葡萄腫含有一種天然的聚合苯酚，這種物質可以和細菌或是病毒中的蛋白質結合，從而導致他們失去感染病毒的能力，直接飲用葡萄汁具有抗病毒的作用。
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，低降血小板的凝聚力對預防心腦血管病有一定作用。
增進食慾
葡萄口味比較好，酸酸甜甜，能開胃增進食慾，食用葡萄乾還有補虛止嘔、鎮痛等功效。
滋肝養腎
葡萄性平味甘，將葡萄釀酒飲用能有效滋肝養腎。葡萄有天然的自由基清除劑，可以有效調整肝臟細胞功能，減少自由基對肝臟細胞的傷害。葡萄可促進消化，容易吸收，保肝護肝，強壯腎臟。
興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
提子和葡萄的區別
1、外形形狀
提子的外形多呈橢圓形狀，其果粒大、色澤豔、耐儲運、品味好;相比而言，葡萄外形多呈圓形。
2、果皮果肉
葡萄果皮較厚，味道較澀，果肉鬆軟多汁，果皮與果肉易分離。提子則果皮薄，皮外有薄霜，果肉脆硬少汁，和葡萄皮不同的是，提子的皮通常和果肉連接得十分緊密，不太容易剝下來，果皮與果肉可以一同食用。
3、果皮顏色
葡萄果皮顏色隨品種而定，以紅紫色居多。提子的顏色有鮮紅色，紫黑色和黃綠色。
4、口感及大小
葡萄口感較酸，而且果粒較小，但是汁水多。提子味道偏甜，果粒較大，質地脆硬。
5、籽的多少
提子的籽比較少，基本上洗淨後可直接入口，無需吐籽。而葡萄中的籽較多，吃起來較費勁一些。
6、價格
進口的厚實硬肉葡萄叫做“提子”，相對來說提子的價格較貴，葡萄一般比提子便宜，現在市面上葡萄的價格大概在3-4元一斤左右，而提子則比葡萄貴出兩倍左右。
其實，價格的差異並不是因爲兩者在營養價值上有多大的區別，而是因爲提子的種植成本以及運輸費用要高出葡萄許多，所以才貴一點，大家可以根據個人喜好來選擇吃提子還是吃葡萄。
7、存放時間
要說二者的營養價值，其實真的區別不大。不過，在口感上提子卻確實更勝一籌，而且存放的時間也比較長，通常條件下(不採取任何措施)，能保存15天左右，而葡萄一般只能存放幾天。
葡萄的營養價值
葡萄吃起來這麼甜，是因爲葡萄中含有大量的糖。葡萄中的糖主要是葡萄糖，含量竟然高達10%-30%。這種糖非常容易吸收，如果身體疲勞時吃幾顆葡萄，可以快速爲身體補充能量。
一般葡萄還會有微微的酸味，那便是果酸的味道。葡萄中的好幾種果酸都有幫助消化的功能，因此脾胃不和的朋友，可以適當吃些葡萄哦!
葡萄中還含有很多微量元素、氨基酸、維生素、多種礦物質，這些都是人體健康所需的營養物質。
研究發現，葡萄含有阿司匹林的有效成分，對預防心腦血管病有一定作用。葡萄的表皮，顏色越深，黃酮類物質的含量就越高。
結語：怎麼護理身體，很多水果的維生素都是非常的高的。吃葡萄的好處，葡萄具有的營養價值，還有他和提子的區別。大家現在對葡萄應該更瞭解了，建議平時可以適當的吃一些葡萄，它本身比較美味，並且也含有豐富的營養，很適合人們食用。
