肌膚乾燥也是一方面，當然，很多女性到了冬天，由於天氣的寒冷，還有一些其他的原因，皮膚總是會變得非常的乾燥，這是女性常常苦惱的事情，當皮膚乾燥的時候，我們應該怎麼辦呢，有什麼方法可以緩解皮膚乾燥的狀態嗎?在冬季，女性適合進補一些什麼食物呢?一起來看看吧。
皮膚乾燥的原因
1、空氣乾燥
當在秋冬時節，空氣是非常的乾燥的，這也就造成了皮膚的乾燥，而且的皮膚乾燥的時候，肌膚還會伴有一個瘙癢的現象，尤其是到了冬天，室內開了空調，室內的空氣變得更加的乾燥，所以在冬季室內好加一個加溼器。
2、沒用對潤膚劑
我們平時喜歡在洗澡過後，塗一些潤膚乳，來保持皮膚的水嫩，但是如果潤膚乳選擇錯誤的話，或者塗抹錯誤的話，會大大的降低了潤膚乳的作用，比如在皮膚乾燥的時候塗潤膚乳是沒有在皮膚乾燥的時候塗潤膚乳的效果好。
選擇不適合自己肌膚的潤膚乳，也會降低保溼的效果，建議皮膚經常乾燥的人，好選用中性的潤膚乳，而且潤膚乳選擇的性質一定要濃，這樣的潤膚乳保溼效果是非常好的，所以潤膚乳的選擇也很重要。
3、淋浴過久或過熱
皮膚暴露在水中太久，尤其是熱水裏，會洗掉保護皮膚的天然油脂。如果洗澡或淋浴之後，會感到皮膚緊繃，就是皮膚乾燥。
這時，你應該好選擇淋浴，但這還不夠，如果習慣在清晨長時間淋浴中，使自己清醒，建議：只須淋浴幾分鐘且不用熱水。但是，一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且，當在塗抹肥皂時離開水，以減少你的皮膚被連續衝擊。洗完之後，用毛巾將身體輕輕拍幹，避免一直擦它，再立即用潤膚劑。
皮膚乾燥怎麼辦
1、晨飲
清晨起牀後，取小杯溫水加小勺野生雪脂蓮蜜和半勺茶花粉調，就可以製成養顏水飲用。但是要注意，太熱的水會使蜜糖變酸。
2、美白果汁
在早餐，飲一杯榨制的柳橙汁或用蔬菜配製的果蔬汁，外加一隻全麥麪包和一片低脂奶酪。這份餐單不僅補水還富含各種營養，使工作起來精力格外充沛。
3、office美顏茶
在冬季，辦公室內的各種取暖設施使空氣變得乾燥，連續工作4小時。如果不補水，到下班時，面部會變得乾巴巴。可以在辦公桌上擺着一杯滿溢花香的養顏茶。五朵粉紅色的玫瑰花加兩個去核紅棗，用80攝氏度的水泡製，每日兩杯。
女性冬季如何進步
1、吃雞可補血補氣
雞肉性溫味美，在冬天女人多吃雞肉，可以使身體保持溫暖，而且還有益氣、補益和滋養的作用。無論女性是氣虛還是血虛，或是腎虛等，都可以多吃雞肉，氣虛的女性習慣使用枸杞來燉老母雞，這樣可以增加補血補氣的效果。
2、吃糯米益脾胃
糯米可以用來溫暖胃。有益於脾胃、有暖脾胃的功效，而且大便也變得堅實。可以爲身體的溫暖提供的能量，身體保持溫暖了可以養氣，脾和肺虛的女性應該多吃糯米，用糯米來釀甜酒、或煮糯米粥效果更好。
3、吃紅棗補氣虛
紅棗性溫味甜，它是一種常見的食物，對女性來說有益氣血的作用，中醫一般都建議氣虛的女性患者，可用大棗搗爛後食用，或是與其他食物一起配合食療，有很好的補氣虛的作用。
4、吃山藥補肺補腎
山藥是一種治療氣虛的食物，其中氣虛或長期生病氣虛，都應定期食用一定的山藥是有益的。山藥不僅可以用於對女性的補肺補腎虛，而且對於對一些肺虛和腎虛、或脾虛等患者，都是很好的處方。
5、吃魷魚補氣養血
魷魚有很好的滋補肝腎，以及補氣養血之功效。女性如果氣虛和貧血可以多吃魷魚是個不錯的選擇，尤其是產後的女性也可以多吃魷魚。
6、吃泥鰍可以補血
泥鰍對於女性的貧血尤其有滋補的功能，而且對氣虛和腹瀉患者也非常有益，還有一些是氣體不足的患者也有好處。
7、吃蘑菇補充營養
蘑菇是一種不錯的食物，蘑菇可以調節胃和補充營養，特別是那些比較瘦的女性有滋補的作用。對於一些腹泄的患者也有緩解的作用。但是，有必要特別注意蘑菇不能多吃，否則可能引起腸胃脹氣。
8、喝蜂蜜水補氣虛
蜂蜜對於女人來說是不可缺少的，蜂蜜不僅具有緩解咳嗽和通便的作用，而且對治療脾胃虛弱引起的胃痛非常有益。
結語：在冬季的時候，女人一定要注意保養自己，可以多吃以上一些進補的食物，還有在冬季，皮膚變得乾燥，要及時的做好保溼的工作，用的一些護膚品好選擇保溼的系列，注意勤喝水，這樣既可以補充身體的水分，也可以做好身體排毒的工作。
