很多人雖然已經成年，但是依舊難以擺脫嬰兒肥，這讓大家苦惱不已。嬰兒肥雖然可愛，但是對於追求時尚與美麗的都市女性而言，這並不能讓大家開心。其實想要擺脫嬰兒肥也不是沒有辦法，減肥者可以先從自己的日常飲食入手：
冬瓜冬瓜中膳食纖維含量高達０．７％具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化爲脂肪，防止脂肪堆積。另外，冬瓜利尿消腫，能有效緩解水腫臉。
納豆納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似於麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素Ｋ２也能幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內蓄積，從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓臉變小。
綠豆綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內排出多餘鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護肝、腎、脾等功能。
想要擺脫嬰兒肥，大家應該採用什麼樣的方式呢？對於存在嬰兒肥苦惱的朋友來說，改變飲食是大家首先應該做到的。上面小編已經向大家推薦了幾款不錯的、能夠改變嬰兒肥狀況的食物，希望能給大家帶去幫助。
