現在社會的女性很少有人聽過排卵期出血這個詞語，更不明白這是一種怎樣的疾病，所以自然不會引起女性朋友的注重。有些女性朋友月經完後，過了一個星期，還會出現陰道流血的現象。血色暗紅或鮮豔，沒有特殊氣味，一般沒什麼特殊感覺，到醫院檢查，也查不出什麼原因，這種情況不免使她們擔心害怕。其實這就是排卵期出血。
1.調整心態，保持輕鬆愉快的心情，避免情緒波動。平時生活要有規律，避免熬夜、過度勞累的情況出現。當學習和工作的任務比較繁重的時候，要學會勞逸結合，保證充分的睡眠。
2.堅持每晚用熱水泡腳。熱水在38-43度比較適宜，最好不要超過45度。熱水泡腳15-30分鐘，可以改善局部血液循環，促進代謝，驅除寒冷，同時還可以改善睡眠，和失眠說再見。當然，你可以根據自身的情況，加點薑片或者醋進去泡腳。
3.注意排卵期的衛生，清潔私密處的時候可以使用一些質量高的護理液，在女性出現排卵期出血的時候，最好不要進行性生活，因爲這樣很容易感染陰部。
4.排卵期不適宜吃生冷、辛辣等刺激性食物，應該多吃水果和蔬菜，補充維生素和營養，同時要多喝水以防止便祕。可以是一些食療，如芹菜金針湯、芹菜藕片湯、山藥枸杞湯、山地粥、當歸羊肉湯等，這些食物都是可以補血增加臉上氣色的，而且內含多種營養。
5.注意保暖，特別是膝蓋，肩部，肚子，退腿部等，這些部位受涼直接影響的是自己的腎，會引起小腹部的經絡收縮，就會造成瘀堵，對自身的健康造成一定的危害，等真的來月經的時候，會帶來經痛。
