現在不止女性朋友，很多男性朋友也關心起髮質的問題，今天小編就和大家說一說髮質。麪食是北方人的主食，它的營養非常豐富，而且不少人都認爲常吃麪食對我們的髮質好。那男人常吃麪食對髮質好嗎？我來說下！
1、男人常吃麪食對髮質好嗎
男人常吃麪食對髮質好，因爲麪食可以防止頭皮屑產生。防止頭皮的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭髮是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性爲多，宜吃含有維生素A、B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、豆芽、海藻類、豬肉、水果等。油性頭皮，主要是因缺乏維生素B羣(特別是B1，B2，B3，B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麪食等。
2、有利男性健康的食物
2.1、大蒜緩解疲勞
日常生活中有許多具有殺菌作用的食材，而大蒜就是其中之一，它具有強大的消滅入侵人體細菌的能力。但它還有其他的一些不爲人知的作用，比如大蒜還可以幫助維生素B1的吸收，能夠加快各種糖類的吸收以及新陳代謝，從而產生許多的能量供生命活動所需，還能有效緩解疲勞。
2.2、多吃蠔能補精
男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足時，就會影響精子的數量與品質。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)。
2.3、燕麥有益心血管
燕麥、堅果、植物油中都含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，建議男士們應多吃這類食物。專家還特別指出，燕麥中含有豐富的可溶纖維素，可以通過清理膽固醇來保護男人的心臟和血管，減少罹患高血壓、中風等疾病的風險。
3、男人吃什麼水果好
3.1、芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，能治睾丸炎和睾丸腫痛。
3.2、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
3.3、白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩週，可治遺精過多。
3.4、核桃
每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。
最傷男人健康的飲食壞習慣
1、吃太多肉
人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量爲0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多餘300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。
2、不喜歡喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，從而保護腎臟。
3、習慣用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成爲了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
4、吸菸喝酒
男人忙於應酬，吸菸和喝酒的機會多，但爲了事業，卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。話道：早酒傷胃，宿酒傷脾。
男人進補的中藥
1、枸杞子
枸杞子是傳統中藥材，是男人進補的必備食材。枸杞富含維生素c、胡蘿蔔素、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸和磷、鐵、鈣等人體必需元素。枸杞主要能夠補充內臟元氣，養陰生津，還能補腎益精，可以使男人晚上強壯持久，是不可或缺的補品。
2、茯苓
茯苓被譽爲四時神藥，是古時男性進補、強身健體必不可少的藥材。茯苓具有養心安神、健脾祛溼的功效，所謂無溼一身輕，溼氣祛除年輕十歲。男人在性生活後能夠馬上喝杯茯苓茶，可以強身健體的功效。
3、靈芝
我們都知道人蔘、林芝是很好的補藥，而對於男人來說靈芝的效果更好。
靈芝集天地精華而生，是滋補的佳品。根據藥理研究，靈芝能夠擴張冠狀動脈血管，提高冠脈血流，起到改善心血管的效果。另外，靈芝還有美白護膚的功效，皮膚不好的男性可以多點進補靈芝。
髮質在一方面來說也是我們身體健康的反應，大家不要輕視這個問題。小編上面給大家介紹的幾種食物希望對大家有幫助，改變髮質不是一下子就過來的，大家需要一點一點來，不要心急。
