受訪專家：河南省人民醫院內分泌科主任袁慧娟
33歲的薛先生是一家公司的骨幹，平時工作十分拼命，常常加班到八九點鐘才能回家，晚飯不是在公司樓下的快餐店對付一口，就是餓到回家以後再吃宵夜。結果，工作上深受領導賞識的他，年紀輕輕就得了2型糖尿病。醫生告訴他，現在的年輕白領特別容易成爲2型糖尿病的“攻擊對象”。這是什麼原因呢？河南省人民醫院內分泌科主任袁慧娟做出瞭如下解釋。
2型糖尿病是由遺傳因素和環境因素共同作用形成的，其中環境因素對於2型糖尿病的發生起着決定性作用。像薛先生這樣的“工作狂”，由於工作壓力大、吃飯不及時、久坐不活動、生活不規律等原因，加之多揹負着還貸、育兒等重任，心理壓力也很大，多種因素累積，糖尿病就早早找上門來了。
“工作狂”人羣精神壓力大，機體經常處於應激狀態，血糖、血壓等指標也隨之變化，而反覆的應激性高血糖可以對胰腺分泌功能產生持久性損害。不規律的飲食對血糖波動也有巨大影響。久坐不動會導致肥胖，肥胖及其誘發的胰島素抵抗也是糖尿病的危險因素。另外，“工作狂”不規律的生活嚴重影響體內腸道菌羣的穩態，從而促進各種代謝性疾病的發生發展。
針對這一人羣，袁慧娟提出以下幾點建議，幫助其降低糖尿病風險。
適當運動，保持健康心態。說到運動，或許白領們會抱怨工作太多，沒時間。其實，去不了健身房，也可以見縫插針地運動。比如，騎自行車上下班，或提前一站下公交車，步行一段；高峯時期電梯擁擠，不妨爬樓梯（擔心傷膝蓋，可以下樓坐電梯，僅上樓爬樓梯）；還可以在辦公區域內走路等。
保證正常規律的飲食。如果沒有時間出去吃飯，就需要提前做些準備。晚上在家準備一個簡單的便當，可以是蔬菜沙拉或其他簡餐，配合牛奶或酸奶等，作爲第二天的午餐或晚餐，營養衛生又可補充能量。注意戒菸限酒。
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