女性每月都來的月經對身體有着一定的好處，但月經不調也是很多女性朋友都很煩惱的一件事。如何改善月經不調一直都是部分女性關注的事，今天給大家講講女性月經不調的危害、導致月經不調的原因以及如何預防月經不調。
女性月經不調的危害
危害一：影響容顏
月經不調會影響女性美容，導致內分泌紊亂，如女性容易出現的色斑、鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。
危害二：引發婦科炎症
現代醫學已證實，月經不調可能會併發併發月經性關節炎、月以性皮疹、宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘，子宮內膜異位、宮頸炎等。
危害三：引發閉經
閉經通常分爲兩大類型：原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經是指婦女年滿18歲或第二性徵發育成熟2年以上仍無月經來潮者。繼發性閉經是指婦女曾已有規律月經來潮，但以後因某種病理性原因而月經停止6個月以上者。月經不調都可能引起這兩種病症的發生。
危害四：導致不孕
據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。月經不調是導致女性不孕的重要因素，月經週期的改變使得經期提早或延遲。
月經不調往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎症、子宮肌瘤、卵巢囊腫，因此要及時治療，以免導致病情惡化、引發不孕。
危害五：導致失血性貧血
月經不調的損害可因爲持久月經由過程多或不劃定規矩流血，導致失血性血虛，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等境遇，嚴重者另有或是危及生命。
危害六：記憶力差
專家表示，月經不調還會導致記憶力減退。因而，你可千萬不要小看月經不調，要及時調理。
導致月經不調的原因
1、過度節食
醫學研究證明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期，過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
2、情緒異常
長期生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經，閉經，這是因爲月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢，腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
3、過度勞累
女性經期不可過度勞累，因爲勞則氣耗，氣虛則血失統攝，容易造成月經過多，經期延長，甚至崩漏。
4、濫用藥物
濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言，可導致月經失調，不排卵，閉經等，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。
5、寒冷刺激
據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經，因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
如何預防月經不調
1、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。
2、不要刻意節食或進食過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全穀類全麥麪包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮定神經的作用。
3、注意個人衛生，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要在陽光下曬乾;用清水洗外陰，預防感染。
4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
5、經常參加鍛鍊，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因爲運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。
女人在生活中多注意自己的身體健康，月經不調影響着女性朋友的容貌、會引發婦科炎症甚至會導致不孕。女性月經不調主要是由於平時生活中過度節食、不良的生活習慣和過度勞累導致的，日常應適當放鬆自己的壓力、改善生活作息等。
