女性的臉對女人來說是重要的，臉色不好會讓人看上去病怏怏的。所以女人一定要學會保養自己的臉，從身體內部開始調理自己，保持有一個紅潤的好氣色。那麼女人臉色發黃的原因是什麼?臉色發黃怎麼調理?臉色發黃吃什麼好?
臉色發黃的原因
1、天生膚質
天生就是黃種人的膚質，所以黃色膚色很常見。但是由於偏黃的膚色會顯得氣色不好，主要的是容易出現膚色不均勻的狀態，讓臉蛋看起來給人一種髒兮兮的感覺。
2、都市壓力大
現在的工作生活的壓力大，尤其是在北上廣打拼的事業女性。熬夜加班是家常便飯，必要的時候還有應酬飲酒等，長時間的睡眠不足和飲食不當以及極少的臉部護理時就愛你都會造成女性朋友面色發黃。長時間的面對電腦也會讓人憔悴不堪。
3、家庭主婦型
很多男士認爲在家中做全職太太很休閒愜意。其實這種想法是大錯特錯的，每天宅在家裏做飯做家務，和外界的接觸很少的人會很容易和社會脫軌。在家中整個人的身體面貌和上班時是不一樣的，整個人長時間沒有主力骨會很容易形成面色不好的現象。
4、接觸日曬
防曬工作沒做好的人臉上很容易出現色斑或是面色發黃的現象。紫外線對人體皮膚的傷害是很大的，適量的紫外線照射有益於人體健康，但是長時間的照射會催生人體內的黑色素。黑色素沉澱在皮膚表層，很容易形成色斑使整個面部看起來髒髒的。
5、氣血不足
很多氣血不足的人經常面無血色，容易臉色發黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色，首先要養護調理好腸胃，多吃易於消化且補血補腎的食品。
6、缺乏運動
長期缺乏運動，身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。
臉色發黃怎麼調理
泡澡泡出紅潤膚色
泡熱水澡能促進全身血液循環，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時能再加入點植物精油和浴鹽，效果會更加好哦。
多運動
運動時好的護膚方式。通過運動，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內脂肪瘋狂燃燒，體內的毒素也會隨之大量的排出。堅持運動，會發現面部變得比以前紅潤有光澤。如果不願在戶外運動，可以選擇在室內做有氧運動。
睡前護膚
面色暗沉的MM，可以選擇在睡前做護膚，可以敷一塊紅酒面膜，滋潤肌膚，趕走暗沉。直接將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面後將其敷在臉上，大約5分鐘即可。每天睡前做一次，你就會發現效果驚人的好，但是，敏感肌膚的MM慎用哦。
堅持午睡
研究表明，堅持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放鬆，血液循環正常，這樣更有利於調節肌膚暗黃，面色紅潤，對下午的工作也是會很有幫助的。
飲食調理
暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時候可以通過飲食來從內進行調理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養成好的飲食習慣，養出白皙紅潤好膚色。
臉色發黃吃什麼
1、海帶
無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質，其不僅可以控制血液的酸鹼度，保持血壓血脂的平衡，重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對促進皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。
2、西蘭花
西蘭花是公認的維生素含量多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對可促進皮膚的美白，由其是對於經常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應有的彈性。
3、牛奶
牛奶不僅含有豐富的鈣質，同時還有改善皮膚細胞的活性，可以增強皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養生保健的功效。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有各種營養素，而其中的胡蘿蔔素就有保護皮膚細胞正常的機能的作用，日常多吃的話，可促進皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對於電腦一族的女性朋友來說，日常多補充胡蘿蔔素更有利於告別黑色素沉着引起的皮膚暗淡無光等問題。
5、黃瓜
毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無論是生吃，還是涼拌着吃，炒着吃，或者是直接當成面膜也都是可以發揮出很大的美容減肥功效的。
女人一定要對自己好一點，不管生活工作多麼忙，都應該做好皮膚保養工作。出現皮膚髮黃的現象是就要在日常生活中進行調節，從改善自身的飲食習慣開始。多運動、堅持午睡、保證晚間有充足的睡眠時間和睡眠質量。多吃點黃瓜、西蘭花也有助於改善皮膚質量。
