女爲悅己者容,自古以來,女性對於自己的容貌就非常的在乎,沒有女人不愛美。如何養顏、駐顏成了女性極其關心的話題。但是,出現黃臉婆的稱呼,往往讓女性憂傷不已。正確的護膚,進行美容養顏非常重要,這個時候,不妨通過飲食完成。那麼吃什麼好呢?
檸檬
作爲常見的水果,很多女性會在喝水的時候加入一片檸檬片,堅持飲用,效果還真不錯。
檸檬有維生素C倉庫的美譽,其中的維生素C含量驚人,能夠起到護膚、抗氧化的作用,對美白皮膚、祛斑非常有效。
可能很多人接受不了檸檬的酸味,的確要是把檸檬當成橘子那樣食用,很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下,對軟化角質層、去除死皮更加好,不斷的促進皮膚代謝。
獼猴桃
說到維生素C含量高的食物,怎麼可能少得了獼猴桃。
獼猴桃中的維生素C是公認的含量多。對提高皮膚的抗衰老非常好。另外,在獼猴桃中還有較多的維生素E,也能起到抗氧化的作用,增強了皮膚抗衰老能力,對滋養皮膚、淡化皺紋有驚人的效果。
草莓
要說春天好的水果是什麼,草莓無疑是衆口一致的食物。富含豐富維生素A的草莓,具有較強的修復肌膚作用,能夠加快老化細胞,增強新細胞的出現。
另外,通過食用草莓還可以避免色素沉着,對滋潤皮膚會更好。
蘆筍
說到蘆筍,大家可能會說蘆筍中的硒元素含量較高,能夠起到抗癌、防癌的作用。
其實硒元素還具有抗氧化的能力,起到抗衰老的作用,使得皮膚更加白皙。
蜂蜜
對於女性來說,在喝水的時候加入一勺蜂蜜,把蜂蜜水喝下,也有非常好的功效。
蜂蜜水能加快體內的循環代謝,對減少黑色素沉澱非常好,避免了皮膚變得暗黃。使得皮膚保持細嫩、白皙。
薏米
影響到皮膚好壞,還可能與溼氣有關。在生活中溼氣無處不在,正確的祛溼、除溼顯得尤爲重要。
薏米具有利水消腫、健脾祛溼的功效,能夠把體內的溼熱排出,起到調節內環境的作用。溼氣被去除了,熱毒得到排出,皮膚自然會變好很多。
敏感性皮膚吃什麼
1、可以多吃一些新鮮的水果
有利於緩解過敏症狀,如:香蕉、蘋果、梨子等,少吃辛辣刺激類食物,如火鍋、燒烤、米線、麻辣燙等此類食物。這類食物會對皮膚產生刺激,加重過敏症狀。
2、多吃含豆類食物
如豆腐,可以用菊花燉豆腐,取適量野菊花,加入豆腐中進行燉煮,再加入澱粉勾芡一下,加入調料味,煮熟成型後即可食用。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力,同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏-性-疾病的治療。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏-性-皮炎等過敏反應。
敏感皮膚怎麼改善
不知道有沒有女生有這樣的經歷,就是每當換季自己的皮膚會出現一些過敏的現象,紅腫伴隨着發癢以及脫皮,這樣整個臉部簡直是被“毀容”一般,針對敏感性皮膚還不能亂用化妝品,我們應該如何應對敏感性皮膚呢?
1、補水
肌膚缺少水分隨之而來的就是脫皮的現象了,只有讓皮膚充滿水分,這樣纔可以在炎熱的季節中,皮膚不至於乾燥起皮。
2、冷水洗臉
我們平常洗臉的時候基本上是用溫水,因爲溫水洗臉,可以讓皮膚很舒服,沒有刺激性,其實冷水洗臉也是有好處的,就是可以使皮膚變得有耐受性,這樣不至於皮膚很容易出現過敏的現象。
3、補充維生素
少食油膩、甜膩以及刺激性的食物,多吃維生素豐富的食物,以增強機體免疫能力,加強皮膚的防禦能力。
4、儘量不化濃妝
皮膚過敏後,立即停止使用任何化妝品,並對皮膚進行觀察和保養護理。
5、不使用過分滋養的護膚品
對於敏感性皮膚而言,高濃度、好效果就是高風險、高敏感。
總結:過敏性皮膚的女生在平常的基本護膚中,應該做到的就是用冷水洗臉,補水是關鍵,儘量不要化妝,化妝品會對皮膚產生刺激,平常的飲食忌吃油膩,多吃瓜果蔬菜補充維生素,像香蕉、蘋果、胡蘿蔔都是不錯的選擇,這樣可以減少皮膚過敏。
