肌膚要好，想要美容、美白，完全依靠面膜或者化妝品的話，不如多吃些這樣的食物，可能更加好哦！那麼想要自己的肌膚更加美麗動人的話，這樣三種食物是一定要吃的！
蘋果看起來就像是健康人的那種皮膚的光澤，吃蘋果也是這樣的道理。其實蘋果含有能夠促進腸道消化的物質，能夠將體內的垃圾、毒素儘快的排除掉，這樣程度上就減少皮膚毒素的堆積，這樣皮膚能不好嗎？
與番茄是不同的，西紅柿是蔬菜的一種，當然也是可以直接吃的。西紅柿爲何能夠有護膚的功效呢？西紅柿含有的有機酸以及纖維素是對消化功能有增強作用，這樣對便祕情況是有緩解的；而且西紅柿還能夠對抗衰老問題，能讓你皮膚像其表皮一樣紅潤有光澤，不可多得！
葡萄一顆顆就看起來很有食慾，作爲護膚一種好的水果，葡萄是因爲其皮以及籽的神奇功效，很多女孩子都喜歡喝點紅酒來保養皮膚，這是很好的做法。
