除了日常護理,飲食也會影響肌膚,比如吃過多乳製品影響內分泌,從而影響肌膚;甜食吃太多容易長粉刺等等。
高糖食物是最容易導致粉刺問題的元兇之一，如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡，或許你應該改掉這個不良習慣。除此之外，如果你還習慣於吃甜食或者在日常的菜餚中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當零食的毛病，並在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。
乳製品單純從營養來說是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說法認爲過量攝入乳製品也是導致分泌和出現皺紋的原因，因此，乳製品注意適量攝入，才能兼顧營養與美膚。
含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一，想要美膚，還是應當遠離加工食品，多吃新鮮的蔬菜、水果纔是王道。
有說法指出，咖啡因可能導致皮膚鬆弛，建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡，另外因爲紅茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應當有所控制。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。
除了日常護理,飲食也會影響肌膚,比如吃過多乳製品影響內分泌,從而影響肌膚;甜食吃太多容易長粉刺等等。
無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺來排出，因此如果碘攝入過多，很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。
