女人怎麼才能順利懷孕,這些可是大家都需要多護理了,怎麼才能更好的護理身體呢,並不是所有的夫妻都可以順利的懷上寶寶,問題可出在男女雙方。專家表示,有些特殊體質的女性不易受孕,但一般不是天生的,大多數是由於後天的習慣養成的,那就是腎陽虛體質,到底這種體質是如何形成的,又該如何調理解決難孕的問題呢?
這種體質女性最難懷孕
女性什麼體質最難懷孕腎爲藏精之腑,對於人體的生長發育,以及繁衍後代起重要的作用。男女雙方生殖器官的發育成熟,以及其生殖能力,都依賴於腎本髒的精氣,腎精氣充盛,則生殖能力強,腎精不充,天癸不能按時而至,或至而不盛,衝任脈虛,胞脈失養,不能攝精成孕。
因此,一般不容易受孕的人多半是腎虛體質,而人體分爲陰陽,腎虛又分爲腎陰虛和腎陽虛,這兩種體質對健康都是不利的,其中腎陽虛的體質的人相對會更難懷孕一些。
這是因爲陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用,陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的徵象,腎陽不足的人會經常出現畏寒怕冷、四肢發涼的情況,症狀嚴重者在夏天手腳也易冰涼,感覺好像血液供不上,而這些症狀會直接造成子宮的供血不足,子宮失去溫煦,進而容易出現月經量少,經期推遲,痛經或閉經,甚至影響到女性的生育能力,即使僥倖懷上寶寶,胎兒也會因營養供應不足而發育遲緩,而且媽媽腎虛,生出來的寶寶患腎虛的機率也會更高。
女性腎陽虛是怎麼引起的
1、穿衣太露:長期在冷的環境裏工作或生活,穿衣太露,夏天愛穿露臍裝,冬季要風度不要溫度,久必傷腎。
2、冷食物吃太多:寒屬陰,陰盛就會傷陽,大量吃冰激凌、冰汽水等冰凍食品,以及反季節飲食都會損傷腎陽,比如說冬天吃西瓜,就會耗損陽氣。
3、過分節食減肥:不少年輕的小女生爲了減肥,經常把蔬菜和水果當正餐吃,而不吃或少吃蛋白質類與主食,也會損傷腎陽。這是因爲大部分蔬菜性質偏涼,再加上營養長期攝取不足,這些都會傷腎陽。
4、經常會熬夜:熬夜容易傷陰,其實熬夜也會傷陽,夜晚是陽氣收斂和休息的時候,這個時候不好好休息,不但不能修復腎陽,還會透支發揮功能。
5、精神耗損:像是疲勞過度,思慮過度,擔憂、情緒的抑鬱、緊張等不良的身心狀態,時間久了就會傷到腎氣。
6、濫用抗生素:抗生素殺菌,就像是中醫的清熱解毒藥,大量使用,細菌殺死了,但陽氣也克伐。像一些女性只要臉上長東西,就認爲是上火,於是不斷清熱解毒,濫用、濫治腎陽慢慢就耗沒了。
7、體能消耗:堅持鍛鍊是好習慣,但過量反而會耗陽氣,另外,房勞過度、年老腎虧、久病傷腎也會造成腎陽虛。
腎陽虛體質如何調理
1、按摩調養
搓耳,將掌心搓熱,再按耳廓,搓揉耳廓3分鐘,接着兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部約15次;搓腰,兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴,上下搓腰至局部感覺發熱;擦丹田,兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動,可以改善局部血液循環,強健生殖功能。
2、中醫調理
一般來說,沒有生殖系統問題的人都會比較容易懷孕,但如果女性朋友的體質較弱,遲遲懷不上寶寶,可以通過中醫來調理身體,副作用小而且效果顯著。
3、合理膳食
合理飲食並不會導致肥胖,並且可以達到顯著的減肥效果,一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。每天的食譜中應包括奶、肉、蔬菜水果和穀物等四大類,奶類提供蛋白質,可促進代謝,增強抵抗力;蔬菜、水果含豐富的礦物質、維生素和纖維素,增加抵抗力,通暢腸胃;米、面等穀物,主要含有澱粉,爲人體提供能量,滿足日常活動需要,所以營養相輔相成,缺一不可。
4、滋補腎陽
在合理膳食的基礎下,在辨證施治的基礎上,可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。韭菜、羊肉、蝦、當歸、生薑、紅棗、桂圓等溫熱性的食物可溫補腎陽,另外,山藥、枸杞子、核桃、黑芝麻、核桃、黑米、板栗、豬腎、雞蛋、黑豆、海蔘等食物既可補腎陽,又能滋腎陰,但要注意,再營養的食物也要適量攝取,物極必返。
5、食療方法
a、海蔘粥
海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20～30分鐘,以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。
中國醫學認爲,海蔘味甘、鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作爲滋補食療之品。
b、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
c、雞蛋豬腰粥
材料及製法:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
d、鴿子雞肉養腎湯
材料及製法:鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
結語:對身體怎麼護理比較好,想要順利懷孕的女人還是得多瞭解這篇文章了。這些可是每個人都需要多瞭解的呢,健康的護理也是大家都需要多看看的。熬夜容易傷陰,其實熬夜也會傷陽,夜晚是陽氣收斂和休息的時候,這個時候不好好休息,不但不能修復腎陽,還會透支發揮功能。
