健康的乳房是我們每個女人都希望的，要知道，現如今，很多疾病都開始年輕化，所以，爲了我們的身體健康，我們在日常生活中，還是需要好好的保養的啦，那麼，女性該怎麼保養自己的乳房呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦！
乳腺癌的出現是與遺傳、生活習慣、月經等有關係的，但是最近的研究還表明長時間戴文胸易患乳腺癌，很多女人有很長時間帶文胸的器官，這話總情況是美國發生的比較多，但是日本就會比較少了，如果每天戴胸罩時間超過12小時者，其發病率又大大高於在12小時以內者，比不戴胸罩更高達100多倍。其緣由可能是長時間戴胸罩壓迫乳房，使淋巴迴流受阻，致癌物質不能及時排出之故。
所以養生專家建議：婦女最好不戴胸罩，如必需戴，其時間每日不要超過12小時，家居、休閒、睡眠時應予除去，胸罩宜大不宜緊，材料以純天然織物爲好，不要用化纖之類物質。
1、乳腺增生的“罪魁禍首”
很多女孩爲了追求胸部的美麗，會穿不合適自己的文胸，但是由於文胸不合適就可能導致乳腺疾病的，由於乳房上分佈着許多豐富的血管以及淋巴神經，而作用就是起着提供乳腺養分以及代謝的作用。但如果胸罩過小的話，會影響血液循環和供給而惹起乳房缺血、痙攣，最終導致惹起乳腺增生。
2、引發乳腺癌
研究人員對4700多名女性進行了兩年半的調查，發現每天戴胸罩的時間在12小時以上者，罹患乳房癌的機率是戴的時間較短的人的21倍;如果連睡覺時都戴的人，這個數字則會跳到113倍。研究報告指出，美國乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關。
3、給乳房鬆綁讓
該讓乳房放鬆的時候就應該讓它放鬆一下的，根據統計表明，25-45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發病更是呈上升趨勢。其中，胸罩的罪責不可推卸，尤其是調查發現80%的女人戴着不合適的胸罩而不自知。所以咱們時候給乳房鬆綁了!
4、看穿“完美陷阱”選擇正確內衣
咱們要乳房自由，由於咱們首先珍重的應該是健康。在選內衣的同時必須要先了解自身的尺寸，可別由於想要讓自己胸部看起來更豐滿而選擇太小的內衣，這樣一來，長期時間壓迫，胸部反而容易產生乳瘤;選內衣時最重要的就是舒適性以及穿着出胸型效果。
長時間戴文胸易患乳腺癌其實對於很多人來說這種說法不陌生了，乳腺癌作爲女性常見惡性腫瘤之一，其發病緣由也不能單單說是由於戴文胸導致的，其實，導致女性乳腺癌還有其他多種要素：
1、月經、懷孕、未婚等的異樣要素，都會引發乳腺癌。
2、良性乳腺疾患病變，也會引發乳腺癌。
3、女性其父系或母系中有多個親屬患乳腺癌，同時有乳腺癌和卵巢癌家族史者，發病的危險性就較高。
4、若進食以肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等爲主，將會添加乳腺癌的危險性。
5、乳房密度高，質地較堅實者、未成年過多撫摸乳房、青春期乳房異樣肥大、或用不恰當物質做乳房整形等，均會導致乳腺癌的發生。
結語：女性保養好自己的乳房真的特別的重要啦，這些疾病也不是一天長出來的，所以，平時要重視自檢，任何疾病只要早發現早治療是能夠痊癒的。另外，日常也要注意飲食生活習慣，良好的生活習慣總能避免一些疾病。祝大家健康幸福哦！！
