胃酸,是我們消化系統必不可少的一部分沒,而胃酸過多,是我們在日常生活中經常會出現的一種情況,相信大家也是比較的熟悉的,但是很多人不知道在出現胃酸的時候會有哪些的症狀,在發生這種情況的時候吃哪些食物是比較好的,哪些食物是不能吃的,下面就讓小編帶你一起去了解一下吧。
胃酸吃什麼
含鹼成分的食物
胃酸的出現讓我們整個的身體情況都處於低落的狀態,那麼飲食就可以幫助你恢復,胃酸過多宜食含鹼成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
脂、低糖食物
胃酸的時候我們難免會感覺自己的胃裏面出現酸水,總有一種衝動是往上翻,胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
麪食
麪食作爲很多的人比較喜歡吃的一種,其實胃酸的人可以多吃麪食,因爲麪食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、麪條等鹼性麪食,讓胃的酸鹼達到平衡。
含蛋白質的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質,節制刺激性食品,因胃液分泌過剩,爲保護胃壁,要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
喝茶
另外喝養胃茶可以達到很好的調理胃酸的效果,比食補效果更好,特別是白領們,平時工作忙,飲食上也不大怎麼注意,都是喝養胃茶來調理的,茶療不僅具備藥的療效,同時具備茶品的溫和。
胃酸過多不能吃什麼
排氣食物
如果你胃酸過多,再吃排氣食物的話,破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現胃穿孔現象,是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強的,喝酒也傷胃,有些酒就是酸性的,特別是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
濃茶
中國人很喜歡喝茶,飯後、閒暇時都要泡上一杯,但是,胃酸的人好不要喝茶,特別是濃茶。喝茶後茶對胃黏膜有影響,它會讓我們的胃酸分泌變多,特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,喝茶無疑會加重胃酸症狀,導致胃痛,如果在吃藥後喝茶,會讓藥效降低。
生冷食物
無論你是否有胃病,生冷的食物對胃部都是有刺激性的,每位醫生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣,胃酸過多的患者要多吃溫和的食物,少吃雪糕、冰淇淋、生魚等食物。
油膩食物
油膩的食物脂肪多,而過多的攝入脂肪,會刺激膽囊收縮和分泌,延緩胃排空,讓胃酸加重,所以,日常要清淡飲食。
胃酸過多的症狀
1、燒心
胃酸分泌過多時喝牛奶或豆漿不好,牛奶和豆漿雖能一時稀釋胃酸,但其所含鈣的蛋白質反會刺激胃酸分泌,故不宜多飲。
要想避免燒心首先要注意平日的飲食,避免進食過快,同時儘量少進食或不進食某些的食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等,不過即便能引起您燒心的食物不在上面提到的範圍內,您也應當避免進食這種食物。
其次在飯後不要馬上臥牀或彎腰,也不要馬上開始劇烈的運動,明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕鬆的散步,既可幫助消化,又可減輕燒心的症狀。
2、反酸
胃內酸性內容物反流造成的,經常是因爲胃酸分泌過多引起的,多數是常見於功能性消化不良,胃及十二指腸潰瘍和慢性胃炎。
反酸所致的症狀和危害可有①燒心,②食管痛,③吞嚥痛,④吞嚥困難,⑤呼吸道症狀。
3、胃灼燒
胃酸分泌過多或者胃黏膜對酸的敏感性增加引起的不良的症狀,此症狀較常見於功能性消化不良、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。胃酸過多食療方多吃鹼性食物如蘇打餅乾、焦麪包,多飲紅茶。嚴重的胃酸過多症,可用生薑和普洱茶一起煮,喝湯。
相信大家在通過上文的介紹後,都已經知道了在發生胃酸的時候哪些食物是可以幫助緩解這種情況的發生,同時我們也跟大家分享了一些食物是胃酸患者不能食用的,希望大家能夠在日常的生活中多加的注意,只有這樣才能保證身體的健康。
