感冒了怎麼辦呢，如何才能快速的恢復呢，感冒是常見的生活疾病，我們常說感冒的時候要多吃什麼才能好得快，但是感冒時有哪些飲食禁忌呢?相信很多朋友都不瞭解，下面我們就來看看感冒之後不能吃哪些食物。
感冒之後這些食物要少碰
濃茶、咖啡
之所以把濃茶跟咖啡放在一起是因爲這2種飲品裏都還有咖啡因，感冒的時候人們原本就容易出現反胃、噁心的情況，這個時候若是大量飲用濃茶、咖啡，那麼會加重腸胃不適，甚至誘發胃食管反流。
甜食
感冒的時候感覺嘴巴里沒有味道，有人會選擇吃甜食來恢復味覺。但是你知道嗎?感冒時喉嚨會有痰，甜食會讓痰變得更加濃稠，此時咳嗽的症狀會變得越來越嚴重，所以感冒之後最好不要再吃甜食了。
辛辣的食物
有不少人在冬季感冒之後還去吃火辣辣的火鍋，認爲可以“以毒攻毒”，但是辛辣的食物可不這麼想，它們會讓你體內的火氣變得更旺盛，還會加重你原本就有頭痛、咳嗽，甚至讓鼻子也出現鼻塞的症狀。
柿子
若是秋冬時節感冒，有些人會吃點柿子來緩解感冒的症狀，中醫提醒，如果你的感冒屬於風寒型感冒，那麼千萬別在吃柿子，因爲柿子有滋陰潤燥的功效，會讓風寒型感冒好得更慢，越拖越久。
預防感冒的方法要了解
多開窗通風
很多朋友疑惑，爲什麼冬季經常待在室內還是會感冒呢?其實在密封的室內環境中，空氣裏的細菌含量是非常高的，建議人們在天晴的時候要把門窗打開，多給室內通風換氣，讓新鮮的空氣流動到室內，這樣做能預防感冒。
喝足夠的水
無論是哪個季節，多喝水都是對抗感冒的好方法。
注意個人衛生
如果是在流感的高發期，那麼注意個人衛生是預防感冒的最佳措施。當我們需要進入人羣中時，建議你戴上口罩，避免直接接觸到空氣裏的細菌;從室外回到家裏時先洗手，因爲大多數的感冒病毒就是從手部接觸傳播的。
雖然感冒在生活裏十分常見，但是我們也要重視這個問題，否則小病就會變成大病。
感冒頭痛怎麼辦保持安靜、通風
減少接觸引起頭痛的刺激，如電視，電腦的強光，強節奏音響，避免噪音的危害，與此同時，要保證休息的房間通風良好，這樣才能安靜地充分修養，纔能有助於恢復健康。
減少刺激
減少接觸引起頭痛的刺激，如電視，電腦的強光，強節奏音響，避免噪音的危害，與此同時，要保證休息的房間通風良好，這樣才能安靜地充分修養，纔能有助於恢復健康。
吹風機吹背部
用吹風機對着人體背部的大椎穴至風門穴之間的肩胛骨上端加熱，使皮膚微微發紅，但是要注意避免皮膚燙傷。對大椎穴吹風加熱時，身體表皮細胞感受溫暖，則使人體放鬆，人體放鬆，則血液和神經傳輸速度就會減慢，就會有止痛的作用，對治療頭疼有幫助。
熱水泡腳
每天晚上用溫度稍高一點的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒腳腕，最好泡到雙腳發紅，這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時候頭部會充血，在臨睡做足浴，可以引導血液從頭部迴流到足部，給頭部降溫。泡腳後要立刻擦乾保溫。
運動鍛鍊
適量運動，加強運動鍛鍊，可以調節頭部血管的舒張收縮功能。每天早起慢跑，呼吸新鮮空氣，保證足夠多的睡眠，保持良好的心態，保持心情舒暢，對緩解感冒頭疼有奇效。
注意休息
感冒頭痛或感冒發燒時，要注意休息，避免過度勞累，充足的睡眠也能保證足夠的體力，應對感冒帶來的不適症狀時，充足的體力也能保證自己的精神狀態良好，心情的好壞對一個人的身體也是有莫大的幫助的。
注意飲食
患者飲食上應清淡爲主，多飲水，少吃辛辣刺激的食物，這些食物具有很大的發散作用，過多食用，容易耗氣，嚴重者可導致氣虛，而氣虛最爲明顯的表現就是免疫力降低。很多人辣的食物吃多了，反而會覺得渾身無力、容易疲倦。長期氣虛，感冒等疾病也就會不期而至。清淡食物以當季的蔬菜水果爲主，肉食爲輔，儘量少食肉。注意根據自己身體狀況多喝熱水，補充水能量。
蔬菜：大白菜、胡蘿蔔、菠菜、萵筍、洋蔥等;
水果：獼猴桃、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、檸檬、聖女果等。
結語：想要儘快的恢復，感冒的這個小症狀，各位也是需要多注意保養身體的。專家表示，人體內的大量毒素都是通過尿液的形式排出，只有人們飲用足夠的水分才能將體內堆積的雜質帶出，所以大量喝水可以提高身體的抗病能力以及抵抗力。
