感冒是機體免疫力與致病因素之間失去了平衡, 例如,過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、 體質虛弱者,機體抵抗力下降，細菌、病毒就容易趁虛而入,誘發感冒。
大蒜所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒，可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀。
綠茶不但提神清心、護齒明目,所含的抗氧化劑還有助於增強人體的免疫功能，抵抗病毒、細菌的侵襲。
西藍花含有的可揮發性物質能夠防治呼吸道炎症，降低呼吸道感染和感冒的發病率。
菊花味甘,性涼，有疏風、清熱、解毒的作用，尤其適用於風熱感冒伴有咽喉腫痛、發熱頭痛者。
感冒是機體免疫力與致病因素之間失去了平衡, 例如,過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、 體質虛弱者,機體抵抗力下降，細菌、病毒就容易趁虛而入,誘發感冒。
蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。能減輕咽喉部刺激而引發的咳嗽，並可提高睡眠質量。
生薑性味辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。其中含有的薑辣素還具有抑菌、殺菌的功效。
西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，尤其適用於暑熱感冒。
金銀花性寒,味甘,具有清熱解毒、抗炎的功效,含有的綠原酸等活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等有較強的抑制力。
