你覺得盆腔修復有必要做嗎？女性朋友在經過二次生產後，容易給盆底、陰道造成二次損傷，從而導致盆腔鬆弛，那麼你覺得盆腔修復有必須做嗎？
1、盆腔修復有必要做嗎
事實上盆腔修復除了能夠幫助修復優美的身姿以外,還跟身體的健康息息相關,因此產後有盆腔閉合不全的女性,盆腔修復治療是非常重要的。很多女性想當然地認爲生孩子自然會出現輕微的盆腔張開或變形的問題,這樣的改變對於身體健康是絲毫不會影響的,但是恰恰就是這樣一種僥倖的心理到最後就容易釀成大問題。
我們知道骨盆是支撐身體的重要結構,能夠保護女性的子宮和膀胱不下垂,在生產過後,盆底肌、骨盆等肌肉會因爲極度擴張而發生鬆弛,在生理年齡增大以後,容易發生尿失禁、子宮脫垂等諸多問題。因此對於出現盆腔功能障礙問題的女性,盆腔修復是非常必要的。
2、導致骨盆變形的原因
2.1、平時坐着的時候習慣性翹腿或經常穿高跟鞋。
2.2、追求舒適而選擇盤腿坐。
2.3、一隻腳或是其中一隻鞋跟被磨的更快。
2.4、八字步或內八字走路。
2.5、穿裙子的時候一側稍微高出一部分。
盆腔修復有必要做嗎
3、盆腔修復的作用
3.1、促進夫妻生活
當女性骨盆修復以後,夫妻之間的兩性生活會更和諧。
3.2、對工作有幫助
女人在上班之後,骨盆修復能夠幫助到自己融入工作。
3.3、增強自身體質
通過骨盆修復的方式,可以增強女性自身的良好體魄。
3.4、良好的保持身材
女人在修復骨盆的時候,可以通過這種調理的方式來塑造身形。
1、盆底操
具體做法是有意識地收縮陰道,因爲初學者很難體會陰道收縮的力度,因此可以在排尿時收縮盆底,如尿流在收縮時終止,而放鬆時繼續排出,就表示是正確的肌羣收縮。在收縮盆底肌羣的同時,要儘量避免其他肌肉,如大腿、背部和腹部肌肉的收縮。
訓練的強度和時間可以逐漸增加,開始每次收縮尿道、肛門和會陰5~10秒後放鬆,間隔5~10秒重複上述動作,連續5分鐘,每日兩次。以後逐漸增加訓練量。
2、提肛法
即有意識地對以肛提肌爲主的盆底肌肉進行自主性收縮,以加強控尿能力及盆底肌肉力量。具體做法是反覆做縮緊肛門陰道的動作,每次收緊不少於3秒後放鬆,連續做15-30分鐘,或每日做150-200次,4-6周患者有改善,3個月有明顯效果。而對於重度盆底功能障礙者,則要在醫生的指導下進行電刺激治療或者相關的手術治療。
3、運動法
產後媽媽可以通過一些鍛鍊,如屏住小便、提肛運動、收縮運動或其它運動來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。經過這些日常的鍛鍊,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊,產後媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。
盆腔鬆弛的危害
1、首先,盆底肌力減弱後,陰道收縮力量減弱,在性生活中會削弱男女雙方的愉悅感。除此以外,還可能增加生殖系統感染的風險。
2、到了絕經期,女性體內雌激素水平迅速降低,陰道的黏膜抗病能力會進一步下降,盆底組織更加鬆弛,就容易發生器官脫垂,如子宮脫垂、膀胱脫垂、陰道壁脫垂,還有可能發生壓力性尿失禁,都會極大地影響生活質量。
3、陰道前後壁黏膜是橫向屏障,大小陰脣處於閉合狀態,是豎向的屏障。“但生完孩子後,陰道鬆弛了,陰道口容易呈敞開的狀態,外界病菌就有了可乘之機。”
