油條豆漿是中國人早餐的標配,然而油條比較油膩,並不適合當早餐,且空腹喝豆漿會加重腸胃的負擔,對腎臟不好的人更是不利,當然除了喝豆漿之外,想要早餐吃的更有營養,那麼不妨多喝這些米糊,下面介紹的米糊很好做,只要花上幾分鐘就完成了,而且喝起來也好喝,所以妹子們趕緊學起來吧。
紫薯米糊
紫薯大家都吃過,味道跟地瓜差不多,但是沒有地瓜那麼甜,把紫薯做成米糊的話,好吃又營養,早餐的時候來上一碗非常好。
材料:紫薯、大米。
做法:把買回來的紫薯先去切然後切好,和洗好的大米一起泡一個晚上。然後把泡好的紫薯、大米還有水一起倒入豆漿機中,打成米糊,一碗營養好喝的米糊就完成了。
穀物米糊
原料:地瓜、麥仁、糙米、玉米片各適量。
做法:把上面原料中的這些食材都用水洗好,麥仁和糙米用水先泡一會,練功去皮切小塊,倒在攪拌機中,加入玉米片、麥仁和糙米,再加上需要的清水,加蓋啓動,不一會兒濃香的雜糧米糊就完成了。
南瓜糊
材料:南瓜、大米各適量。
做法:把新鮮的黃皮南瓜去皮,洗一下,切成塊,大米也用水洗乾淨,將弄好的黃皮南瓜和大米一起放入機器中,加點水,做成米糊就可以了。
堅果米糊
原料:堅果、大米各適量。
做法:將剝好的核桃仁、花生和大米放在一起泡水裏一晚上,隔天早上把泡好的材料都放到豆漿機中打磨成糊就可以吃了。
山藥地瓜米糊
原料:地瓜、山藥、米飯、黑芝麻粉、白糖各適量。
做法:地瓜要先蒸一下,山藥也要先煮熟,蒸熟之後一起放在容器中,加上黑芝麻粉、米飯和白糖,加入水,這裏用開水最好,打碎就可以了。
栗子米糊
材料:黃皮南瓜、板栗、米。
做法:超市買來的南瓜洗好切好,和洗好的大米放一起,加入水,栗子處理好,將泡過的南瓜塊、大米和栗子一起放入豆漿機,加入水,做成米糊就好了。
結語:以上就是小編介紹的幾款非常好吃的米糊,不僅小朋友可以吃,而且忙着上班沒時間吃早餐的話,花上幾分鐘做一下,好吃的早餐就有了,所以妹子們有空的時候趕緊來做做看吧。
