在我們日常生活中，養生工作是不能丟的，怎麼保養好自己和家人的身體這些都是非常的重要了。漫步人生旅途，不在乎其目的，繁華的街道，人潮洶涌。品一壺花草茶，聞着淡淡的花香，那種給心找到的寄託的感覺，簡直是太安逸了!初夏到了，小編身邊的朋友，火氣也一天比一天大。來一壺茶，不僅能降火，還能提醒神腦!但是呢，初夏喝茶，也是有講究的，喝不對既不能品嚐到好茶的美好，也不能起到養生的作用。那初夏應該怎麼喝茶?
【夏天喝茶有講究，你喝對茶了嗎】
總體來說，喝茶和體質有關，喝對了有助於養生，喝錯了容易傷身。中醫認爲，人的體質分爲燥熱、虛寒兩種，燥熱體質的人喝涼性茶，虛寒體質者喝溫性茶。對於現代都市人兩種體質兼有的，要以主要體質表徵爲準，處於亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。像你這樣寒性體質、胃不好又有燥熱體徵者，還是不宜喝涼茶。
1、胃不好的人多喝紅茶
紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認爲，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人喝。
2、女性適合喝花茶
花茶較適宜女性飲用。它有疏肝解鬱、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩;女性在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。
3、經常熬夜喝綠茶
熬夜需要提神，提神則主要依靠茶葉中的咖啡鹼含量。發酵茶類經歷了發酵過程，咖啡鹼含量會略有下降，而綠茶製作工藝中沒有發酵環節，營養成分比較多，可以提神、抗輻射、增強機體免疫力。普洱生茶也有同樣效果。
溫馨提醒：綠茶、普洱生茶雖然幫助熬夜，但畢竟熬夜不好，還是少熬夜哦!
4、“肉食者”多喝黑茶
黑茶加工中因經過後發酵工序，茶性更溫潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時飲食結構以肉製品爲主的消費者可選擇黑茶。
【適宜初夏的四款茶降火凝神去口氣】
1、玫瑰消暑茶
適用對象：情緒鬱悶型體質，易口燥、鬱悶、失眠及疲勞。
作用：可安定情緒，清肝降火，理氣解鬱。
2、薄荷退火茶
適用對象：無便祕火熱型體質，易口渴、失眠、小便黃濁。
作用：可清熱解毒，補脾益氣，鎮靜安眠。
3、小麥茉莉茶
適用對象：陰虛型體質，易口燥、失眠、胃脹氣。
作用：可解壓、養心安神、補血復脈。
4、麥冬菊花茶
適用對象：不分體質。
作用：可疏風清熱、補氣滋潤、益氣健脾。
結語：各位都知道了吧，很多時候，我們都是需要多注意的。花茶較適宜女性飲用。它有疏肝解鬱、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩;女性在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。在這個人頭攢動、惜時如金的社會，相信你一定會很忙。不妨爲自己泡一壺茶，慢慢享受生活!何樂而不爲呢?
