中醫養生治病的效果是非常的好了，很多中醫都是可以平時適當的吃的，中醫經過千年檢驗，大家是放心的，中藥不可少，運用好中藥，對治病、保健、強身有幫助，在平時，用中藥保健，對身體也很好，下面介紹一些，能很好保健身體。
薄荷
薄荷可以作爲盆栽觀賞，也可以用來食用，入藥也很常見。薄荷糖、薄荷牙膏，成了常見產品。薄荷性涼，能發汗解熱，對治療頭疼、流行性感冒、咽喉腫痛、牙齦腫痛非常好。另外，還可以把薄荷用來治療皮膚瘙癢、皮疹、溼疹。將薄荷泡茶飲用，能保護好眼睛。
但是，陰虛、體表虛汗多的人不宜多服用薄荷，懷孕期間的女性也不要服用，食用薄荷產品、服用薄荷中藥，讓人神經興奮，不宜在晚上食用，以免影響睡眠。
杜仲
一些典籍把杜仲稱作上品，味甘、性溫的杜仲，具有補益肝腎、強健筋骨的作用，對陽虛引起腰痛、腿痛、痠軟無力能治療。同時，服用服用杜仲還能清除體內的垃圾，對增強細胞代謝，避免骨骼老化也是非常好的。
中老年人出現了腎氣不足，腰膝痠軟，通過服用杜仲能很好的改進，每天在睡前喝一杯杜仲酒，不要多，控制在一盅就好。
茯苓
在夏天，消化不良，可以用茯苓15g、山藥10g、谷麥芽30g、鴨胗2個，做成開胃湯，對促進消化，避免消化不良非常好。其中的茯苓對健脾、促消化非常好，避免脾虛運化失常傷害到身體。
同時，服用茯苓還能治療痰飲咳嗽、心悸、心慌失眠等。陰虛火旺的人不宜服用它。
甘草
甘草能清熱解毒，對祛痰止咳也非常好，在臨牀上會用來治療心氣虛，例如，四君子湯中就有甘草。把甘草和大黃、芒硝一起服用，能調和大黃的烈性，避免腸胃受到極大的刺激。
但是，不能過多服用甘草，大劑量服用很有可能會引起浮腫;高血壓患者服用甘草或甘草的產品，還會抑制皮質醇的轉化，造成血壓再一次升高，這非常危險。
葛根
喝葛根茶，或者把葛根做成葛根粉，能充分的利用葛根的營養。葛根是乾燥、味甘、性涼的藥材，具有解肌退熱的作用。夏天做粉葛苡仁湯，能起到清熱瀉火的作用。
一般來說，虛寒者不宜服用，同時，胃寒、嘔吐患者也不要服用。
枸杞
寧夏枸杞天下聞名，吃點枸杞有益健康，更多的時候，我們把枸杞當做食物，其實枸杞是一味中藥。枸杞味甘、性平，具有滋補肝腎、益精明目、抗衰老的作用。
用來泡水喝方便，也可以做成枸杞酒，每天喝一盅。也可以在燒湯的時候，抓一點進去，對吸收枸杞營養也是非常好的。
但是，感冒、出現炎症的人不要食用，同時，每次食用枸杞的量控制在15g就好，不能過多。
結語：健康養生，防患於未然，這對大家來說都是非常的必要了。我們到底怎麼保養身體，這些也是需要好好的瞭解的。這就是關於常見中藥在生活中應該如何食用的描述，關於相關的注意事項希望大家也要注意，科學的服用，身體纔會健康。
