女人是不能熬夜的,否則,對肌膚的傷害還是挺大的,那你知道怎麼護理好肌膚呢,現在的妹子們有的是因爲加班,有的是因爲整夜追劇而熬夜,有的是已經養成晚睡的習慣,就算沒什麼事也是超過12點才能入睡,於是一些皮膚問題就會找上門了,時間一長還會有更嚴重的問題出現,明明曉得晚睡不好,但是有時候不得已或者不是故意晚睡的,要怎麼挽救呢?
早點睡對皮膚好,這個觀點大家都知道,但是有些人就是做不到這一點,有的是因爲工作需要不得不加班,有的是自己的原因,純屬自己不想早點睡,等到皮膚變的不好了,你再來後悔就晚了,今天就來說說晚睡的妹子怎麼護膚吧。
這個時候很多妹子說了,我沒有12點後才入睡,我11點多睡的應該不算熬夜吧,錯,不要以爲你12點前睡就不是熬夜,事實上只要是超過11點後睡就算晚睡啦,所以建議大家11點之前入睡,如果實在做不到的話,那就等着皮膚變差吧。
出油冒痘
雖然你可以晚睡,但是不要等到上牀前才洗臉,儘量早點清潔皮膚,防止痘痘找上門來,皮膚愛出油的還得做好控油工作,除了這個之外,補水工作也不能少,使用一些保溼的產品,給肌膚補一些水分,有必要的話用點修復皮膚的產品,這樣讓皮膚得到更好的一個保護。
記得要把老化的角質去掉,這樣肌膚才能吸收到營養水分,皮膚纔會變得更好。
皮膚髮暗
皮膚沒有光澤就是因爲熬夜之後,皮膚很累,皮膚內的毒素就會累積,這樣就會出現一些問題,這個時候除了補水之外,最好是給臉部時不時的做個按摩,睡前跟起牀後進行一個簡單的按摩會讓皮膚狀態更好,另外,如果看上去皮膚顏色非常暗的話可以做一下加強保溼的工作。
熊貓眼
眼部周圍的皮膚非常的脆弱,稍一晚睡,熊貓眼就冒出來了,這個時候就靠眼霜來挽救了,然後再搭配一些按摩手法,就可以緩解這一情況了,在這裏需要注意的是,擦上眼霜之後,最好是搭配一些按摩,按摩到眼霜被吸收了可以停了。
如果晚睡之後,也可以在睡前貼個面膜,最好是睡眠面膜,它能很好的改善膚質跟膚色,而且也有一定的營養成分,如果你連續熬夜幾天,皮膚比較乾的話用睡眠面膜可以起到很好的補水效果,至少不會讓你的皮膚看起來更糟糕,當然想要皮膚好,除了基礎工作做好之外,還得早點休息,這樣才能擁有好肌膚。
那我們應該怎樣改善眼部的問題呢?中醫推薦幾種食物可有效緩解。
1、枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因爲它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命a、b1、b2、c,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。
2、蛋黃
主要是含有葉黃素和玉米黃素,這兩種元素都有着很強的抗氧化作用,而視網膜中“黃斑”的營養就是來源於葉黃素和玉米黃素的,幫助眼睛過濾有害的紫外線,延緩眼睛的老化,預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。因此,適當食用蛋黃是對有助於眼睛的保養的。
3、紅蘿蔔
紅蘿蔔有兩個特點,一是含糖量高於一般蔬菜,有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素涉入人體可轉變成維生素A,維生素A可維護眼睛和皮膚的健康,患皮膚粗陋病、夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人,就是因爲缺乏維生素A,尤其是兒童在發育生長期更加需要。
4、薺菜
辦公室白領易發生乾眼症,薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素,多吃薺菜能預防乾眼病,也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。由於薺菜性涼,脾胃虛弱者不宜食用,尤其是大便不成形、經常便溏者。
5、獼猴桃
其含有大量的維生素C,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽爲“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維,作爲水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出衆抗氧化性能的植物性化學物質,其因這抗氧性對眼睛有保護作用。
結語:女人過多的熬夜對肌膚是非常的不健康了,否則,肌膚不健康了,人也會不精神的。經常熬夜加班或者上網的人、失眠或者睡眠不足的人都會有黑眼圈的困擾,眼周圍的細紋也漸漸多了起來,延緩衰老緊緻肌膚刻不容緩。
