隨着社會的發展和我們生活條件的提高，我們很多人都在想着如何讓自己的壽命更加的長，但是你知道家中的傢俱高低會影響我們的壽命長短嗎?那麼到底對健康的影響因素有哪些呢?什麼樣的高度合適呢?枕頭高低對健康有影響嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
沙發多高坐着舒服?怎樣的枕頭讓你睡得更香?如果傢俱尺寸不對，人們不僅感覺不舒服，用久了也可能引發嵴椎變形、腰肌勞損、視力下降等問題。因此在家居裝飾中，也要講究尺寸和距離，這樣才能更舒適、健康。
牀、枕頭
鋪好被褥測量牀面離地面的距離，44cm爲宜。過高或過低都會使腿不能正常着地，時間長了，腿部神經就會受到擠壓。
枕頭太高，頸部處於彎曲狀態，人體無法完全放鬆，影響血液循環，破壞頸椎健康和睡眠質量。一般來說，高度爲10~15cm的枕頭比較合適，建議用自己的拳頭測量。仰臥時，枕頭高度和平放的拳頭一樣高;側臥時，枕頭高度要和豎起來的拳頭一樣高。
主燈
無論是複雜的水晶燈，還是簡單的吊燈，都應該安裝在視線範圍偏上的位置，至少離地面2.2m，光線纔不會刺激眼球。
臺階
我國目前的規定是住宅樓梯臺階高17.5cm，小寬度爲26cm，且每個臺階的高度必須一模一樣，否則容易摔跤。樓梯扶手的高度，不能低於90cm。
書櫃
一伸手就能取到書的高度，是舒適的高度，尤其是有孩子的家庭。如果想把書櫃當成隔斷，切記一定不要太高，但要厚。書櫃越高，安全性越低。
沙發
座面深度過大，小腿無法自然下垂，腿肚容易受壓迫，過小又會讓人坐不住。
座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起來會很費勁兒。
竈臺
太低或太高的竈臺，無形中會增加烹飪的辛苦程度。一般情況下，身高1.6~1.75m的人，竈臺高70~80cm就可以了。個子太高的人，可以按照身高/竈臺高度=16/7的公式來計算合適的高度。
抽油煙機
80cm(內)這個高度可以很快吸走油煙，減少污染。
花灑
花灑與開關不要安裝在一條直線上，應該相距一個身體的寬度，以免在洗澡時碰到開關。花灑距離地面2m，可以保證水流強勁、通暢，又不會打疼皮膚。
選適合人體健康的傢俱高度
傢俱設計中的尺寸、造型及其佈置方式應滿足人體生理、心理需求及人體各部分的活動規律，以達到安全、實用、方便、舒適、美觀的目的。
牀的高度
一般來說牀沿兒高度以45釐米爲宜，或以使用者膝部作爲衡量標準，等高或略高1至2釐米有益於健康。過高或過低都不好，過高導致上下不便;太矮則易受潮，容易在睡覺時吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。
牀的健康高度還可通過褥面距地高度來測算，標準是46至50釐米。這是因爲坐椅的健康高度爲40釐米，坐在牀上時，46釐米的褥面距地高度受壓後剛好約40釐米。
此外，枕頭的高度會直接影響人的睡眠。一般來說，成年人枕頭高度應爲15釐米，老人及兒童可稍低，嬰兒則應在6釐米左右，這樣有利於大腦的正常供血、頸部肌肉的放鬆、肺部的唿吸通暢。
電視櫃高度
電視櫃的高度應使觀看者就座後的視線正好落在電視屏幕中心。以坐在沙發上看電視爲例——坐面高40釐米，坐面到眼的高度通常爲66釐米，合起來是106釐米，這是視線高，也是用來測算電視櫃高度是否符合健康高度的標準。若無特殊需要，電視好不要超過這個高度。
如果挑選非專用電視櫃當電視櫃用，70釐米高的櫃子爲高限。以29英寸的電視爲例，機箱高60釐米，櫃子高70釐米，加在一起是130釐米，測算下來屏幕中心到地面的高度約爲110釐米，這個高度剛好是正常收視的健康高度。如果選用的櫃子高於70釐米則中心視線一定高於這一標準，容易造成仰視。
根據人體工程學原理，仰視易使頸部疲勞，損害頸椎健康。臥室電視櫃的健康高度視牀的高低可沿用這一測算辦法。
沙發高度
單人沙發坐面寬不應小於48釐米，小於這個尺寸，人即使能勉強坐下，也會感到擁擠。坐面的深度應在48至60釐米範圍內，過深則小腿無法自然下垂，腿肚受到壓迫;過淺則會感覺坐不住。坐面的高度應在36至42釐米範圍內，過高就像坐在椅子上，感覺不舒適;過低坐下去站起來會感到很困難。
雙人或三人沙發的坐面高度與單人沙發的坐面高度標準一樣，坐面寬度則有相應變化。三人沙發每個人的坐面間距以45至48釐米爲宜;雙人沙發的坐面間距可以更大，一般爲50釐米，視使用者胖瘦而定。
沙發扶手一般高56至60釐米。如果沙發沒有扶手，而用角幾代替的話，角幾的高度應爲60釐米，以方便枕手或取物。
廳櫃高度
40釐米高的低櫃，這是一般的高度，正好與沙發形成交流。60至70釐米高的低櫃兼做展示櫃或放置電視都能獲得比較理想的效果，這是適合大多數東方人的健康高度，對視線的迴應及時而有效。
高櫃高處距房頂應保持40至60釐米距離，過高會產生壓迫感;過低視線則容易忽略中心高度，造成視覺分散。
櫃子擱板的層間高度不應小於22釐米，小於這個高度會放不進32開本的書籍。考慮到擺放雜誌、影集等較大的物品，擱板層間高一般選擇30至35釐米爲宜。
桌椅高度
桌椅高度應以人的坐位基準點(坐骨關節點)爲準進行測量和設計，高度通常定在39至42釐米之間，小於38釐米會使膝蓋拱起引起不適感，並增加起立時的難度;椅子高度大於下肢長度5釐米時，體壓分散至大腿，使大腿內側受壓，易造成腿部腫脹。
健康高度在傢俱設計中的應用，特別強調傢俱在使用過程中人體生理及心理的反應，根據使用者立位、坐位和臥位的基準點來規範傢俱的基本尺度及傢俱間的相互關係，這是挑選傢俱的首要標準。
家裏天花板越高人的心態會越寬容
走進一個房間，我們常會無意識地打量它面積多大、是否寬敞，其實，心理學家提醒你，天花板的高度對人的心理影響可能更大。
有趣的是，研究者還發現，在天花板高的房間裏，人們變得更寬容友善、不愛挑剔，容易關注到事物的優點。他們建議，將這種特性用到家庭裝修或商場佈置中，也許會有不錯的效果。
走進一個房間，我們常會無意識地打量它面積多大、是否寬敞，其實，心理學家提醒你，天花板的高度對人的心理影響可能更大。
日前，美國專家發表中的一篇文章，從心理學信息加工的角度證明了這一點。他們招募了一些大學生志願者，讓他們進入4個不同的房間，這些房間除了天花板高度不同、其餘佈置都是一樣的。結果發現，在天花板2.4米左右的房間裏，受試者普遍反映心情比較壓抑、受限制，而在天花板3米以上的房間裏，則感覺心態更自由、開放。
有趣的是，研究者還發現，在天花板高的房間裏，人們變得更寬容友善、不愛挑剔，容易關注到事物的優點。他們建議，將這種特性用到家庭裝修或商場佈置中，也許會有不錯的效果。
健康椅子應符合哪些條件
在得腰椎方面的疾病之前，一把健康的椅子勝過10個高超的醫生。如果椅子的尺寸不合身體，那麼再好的椅子也不應該買。當然，如果身體坐姿不正確，應首先糾正坐姿，其次再是椅子。那麼，真正對身體有利的、健康的椅子應該符合哪些標準呢?
健康座椅的標準1椅子太軟很傷人
椅子的軟硬程度也很重要，人體的解剖及生理學知識告訴我們，坐着的時候，人的腰椎負荷比站立時要大，嵴柱和骨盆位置應當垂直，其垂直的固定位置由嵴椎兩旁的肌肉維繫。如果嵴柱和骨盆的位置長期偏移，這個系統的受力就會產生偏差，由此容易引發背部肌肉痙攣，甚至於骨骼損傷，久而久之，使用者會感到腰痠背痛。
太軟的椅子容易令使用者曲起身子，全身肌肉和骨骼受力不均，從而導致腰痠背痛現象的產生。遇到這種情況，使用者應考慮更換椅子，給自己選擇一把較硬的椅子，如繼續使用原來的椅子的話，則坐下時臀部儘量往後移，讓背部貼近椅子的靠背，而不是懸空，同時也可以考慮給自己的腰間加一個靠墊，以作爲支撐物。
健康座椅的標準2座椅高度不低於39cm
好的座椅設計應當令使用者上半身的重心落在臀部的骨骼上，以人的坐位(坐骨結節點)基準點爲準設定座椅的高度，通常來說，座椅的高度爲39cm~42cm之間，因爲座椅的高度如果低於39cm，使用者的膝蓋就會拱起，從而導致不適感的產生;當座椅的高度大於50cm時，使用者坐下後，體壓會分散至大腿部分，令使用者的大腿內側受壓，嚴重的會導致下腿腫脹。
健康座椅的標準3靠背有講究
好的椅子的靠背也很有講究。一般來說，對於一把椅子來說，靠背並不是一個必須存在的部分，如果使用者的活動範圍較大，希望能夠靈活自如地轉身、取放物品的話，可以選擇沒有靠背的椅子。
當使用者工作的時間較長時，有靠背的椅子能讓使用者感到更舒適。一般來說，靠背的高度不是固定的，依使用者的習慣和感覺而定，對於工作椅來說，只要不影響使用者的活動，靠背高度低者可僅達使用者的第一第二腰椎，高者可到使用者的肩胛骨、頸部;不過對於休閒式的椅子來說，靠背的高度則以到頸部爲宜，如此則好支撐使用者的頭部，方便使用者休息。
健康座椅的標準4座面不能過窄
當我們要選擇一把好的合適自己的椅子時，我們要對椅子的座面、靠背、扶手等幾個方面進行考量。座面的寬度、深度、傾斜度、靠背彎曲度等均需符合自己身體的尺度及各部位的活動規律。
座椅的高度，過高、過低都會使使用者身體受到傷害。在選擇座椅時，除了考慮座面的高度以外，還應注意，一把好的椅子，其座面的寬度也必須恰如其度，座面過窄，會令使用者感到不適，因爲其身體兩側的肌肉均會受到擠壓;而座面過寬的話，使用者的雙臀肯定會向外張開，如此使用者的背闊肌和肩部三角肌等肌腱組織均會受到拉抻，坐得久的話，會令使用者感到疲勞。
健康座椅的標準5靠背傾斜110度
靠背的傾斜度也有學問。一般來說，靠背傾斜角度都是逐漸向後增加的，它對人體的支撐點也同時逐漸向上轉移。一般來講，椅背與大腿的夾角約100至110度，軀幹過於直立的坐姿反而容易對嵴椎產生壓力。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了家中各種物品的高度都會對我們的身心造成一定的影響，所以我們要選擇適合自己的高度，這樣才能夠讓自己更加的長壽和快樂。希望小編的介紹對大家有所幫助。
