我們都知道怎麼健康的護理身體都是我們多關的，怎麼護理身體，這些大家都知道嗎。它是夏天第一花，可觀賞，也可入藥。特別是女性，將它泡水喝，對調節身體、補益健康有好處。這就是金銀花，來看看它的營養、功效、食用好處吧。
金銀花的營養
金銀花營養豐富，包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A等。
金銀花的功效
金銀花性寒、味甘，入心、肺、胃經，具有清熱解毒、消炎止痛、補虛療風的功效，對脹滿下疾、溫病發熱有幫助。
以金銀花爲材質，做成的解毒片、銀黃片，成了常見的藥物，能保健身體。
金銀花泡水好處
清熱解毒
金銀花屬寒性，能清熱解毒，對去熱、解暑非常有效。在夏天，用金銀花泡水，還能提高精神，讓人神清氣爽。
對於身體出現的毒素、瘡瘍，把金銀花和薄荷、連翹一起煎服，能疏表散熱。
消炎止痛
感冒咳嗽很常見，會讓喉嚨越來越痛，飲用金銀花水，能起到消炎作用，喉嚨不再疼痛。
身體出現疼痛，例如，喉嚨痛，喝金銀花水，刺激腎上腺皮質，使其激素釋放，對緩解炎症、腫痛非常好。在平時，喝一點，能預防發炎。
提高免疫力
金銀花泡水喝，還能促進淋巴細胞發生轉化，不斷增強白細胞吞噬能力，免疫力得到提高，疾病很少上身。
散熱祛邪
夏天炎熱，很多人頭暈腦脹，容易疲勞，出現了失眠多夢，喝一點金銀花水，能調節身體，特別對口乾舌燥，出現的嘴脣乾裂，有一定緩解作用。
這樣搭配會更好
金銀花搭配菊花
金銀花和菊花都屬於寒性食材，能清熱解毒。經常熬夜，可能會傷害眼睛，造成眼睛疲勞，喝一點菊花茶，能消除眼睛疲勞、眼睛腫脹，保護好眼睛。
金銀花配玫瑰花
金銀花清熱解毒，玫瑰花美容養顏，性溫的玫瑰花，能起到理氣解鬱、活血散瘀的作用，能調經止痛，女性將金銀花、玫瑰花泡水喝，能舒經通絡，還能美容養顏。
金銀花搭配蘆根
金銀花、蘆根都是寒性食材，能清熱生津，對涼血解毒、生津止渴非常好，適用於風熱感冒，出現熱感冒，把金銀花、蘆根煮水喝，能有效的緩解。
注意事項
不宜過量飲用
金銀花泡水喝，不要過量，一旦過量可能會造成腸胃出現不適應感覺，每次泡金銀花水控制在10g就好。
脾胃虛寒者，不宜飲用
金銀花屬於寒性，脾胃虛寒者，不宜飲用，可能會刺激脾胃，傷害身體。
結語：對於金銀花大家都知道吧，這些養生功效是需要好好的瞭解的，怎麼健康保健這都是需要好好的調理的。關於夏天第一花，你瞭解很多了，希望大家多注意，科學泡水喝，身體纔會健康。金銀花泡水喝，還能促進淋巴細胞發生轉化，不斷增強白細胞吞噬能力，免疫力得到提高，疾病很少上身。
