在夏季的時候，女性要多注意了，游泳還是得多注意的，否則，很容易患上婦科疾病。很多女人認爲游泳時一件非常普通的小事，所以從來都不注意一些小細節。這使得她們總是被婦科病所侵擾，所以說，夏季到了，又是一個大家愛游泳的時機，女人們下水的時候，要小心一些。
游泳不當會患婦科病
游泳原本是一件很健康的運動，但是在游泳的時候，不注意一些細節的話，就會給女人們惹來婦科病的。這是爲什麼呢?因爲泳池裏往往人很多，其中也許有不少人身上患有蘚病，或者是患有陰道炎，更可怕的時候，也許還有人患有淋病。這些人羣身上帶上病菌，當她們下水的時候，往往會把病原體帶入水中。
這樣一來的，泳池裏面不就存滿了各種病菌，女人們若是下水的話，很容易被感染的。因爲女人的陰道是有一部分(也就是外陰)是和外界相通的，病菌一旦粘附在外陰表面的話，脆弱的外陰很快就會被侵蝕，最終發炎感染的。之後炎症不斷蔓延，逐漸從外陰部位，蔓延到陰道口，最終導致陰道內佈滿了細菌。
這些細菌的侵入把陰道內部有益的細菌平衡打破了，最終有害的細菌佔比更大，導致身體的抵抗力下降，很快就會引起白帶出現異常，外陰部位出現瘙癢等，最終各種陰道炎症就隨之而來了。
所以說，女人在游泳的時候，要注意一些，別貪圖涼快，要先爲健康想想，之後再決定要不要去游泳。若是確定要去游泳的話，請一定要熟讀一些注意點才行喲。
女人夏季游泳有幾件事必須做好
1、有兩個時期不宜下水游泳
女人們每個月的排經血和排卵子的階段不可下水游泳，前者是因爲下體會流血，下水會污染池水。再者這個時候抵抗力低，泡在冰冷的池水中，很容易着涼的。後者是因爲女人在排卵的時候，身體抵抗病菌的能力比較差，下水游泳的話，感染的婦科病(或性病)的可能性會高很多的。
2、患病的女人不宜下水游泳
這裏所說的患病女人，指的是患有婦科炎症或者是性病的女人。她們不宜下水游泳，這是爲了不傳染給其他人，同時也是爲了不加重自己的炎症，因爲池水裏有很多人泡過，含有的髒東西不少，患了婦科病的女人下水後，很容易吸附太多的髒東西。如此一來，會使得婦科病的病情加重的。
3、最好穿上內褲
相信很多女人穿泳衣的時候，往往是不穿內褲的。因爲一些泳衣的下半身的設計就跟內褲很想是三角的，所以爲了方便，女人們往往不愛穿內褲而是直接穿上泳褲。但其實，爲了減少被髒東西侵襲的可能性女人們最好穿上內褲之後再穿泳褲。
之所以這樣說時，穿上內褲之後就給外陰多了一重保護，若是有髒東西透過泳褲吸附在身體裏面的話，內褲就能起到阻擋的作用。這樣一來，原本會接觸到外陰的髒東西，被內褲擋住了，在一定程度上也是保護了外陰的。
4、游泳結束後要洗澡
游泳結束之後，要立馬到更衣室沖洗一下。這樣做，可以沖掉粘附在身體表面的髒東西。其中陰部要重要清洗，因爲這個部位毛髮比較旺盛，更容易積攢髒東西。所以在沖洗的時候，要用洗淨的雙手，輕輕揉搓下陰毛，之後再用清水從上往下衝洗幾遍就可以了。
炎炎夏日，又到了換上比基尼，到泳池中享受清涼、秀出身材的時刻，爽朗的笑聲、飛濺的水花總是讓人心動。然而，游泳也有不少需要注意的地方，不加留意便會給自己帶來危險。爲您盤點夏季游泳十大禁忌，讓泳池時光不掃興。
1、忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
2、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
3、忌不做準備活動即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
4、忌游泳後馬上進食
游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
5、忌遊時過久
游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時，這是皮膚對寒冷刺激的三個反應期決定的：
第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。
6、忌飯前飯後游泳
空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
7、忌月經期游泳
月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
8、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
9、忌空腹游泳
很多愛好游泳的人們都有一種感覺，那就是游泳上岸之後，都會感覺飢腸轆轆，渾身乏力。這是因爲游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體大量的能量、熱量。
在空腹時去游泳，由於身體血糖低，特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。
因此，游泳者在游泳之前，應適量補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳。
10、忌酒後游泳
不少愛好游泳的人們，在和朋友喝完酒之後，因爲貪圖涼快直接跳下水游泳。事實上，這十分危險。
因爲人們在喝酒之後，酒精會刺激人的大腦，導致人的意識模糊，行動無法自控，如果下水之後，無法控制自己的行動，便很有可能引發極其嚴重的不良後果。
此外，人在喝酒，特別是大量飲酒之後，其體內儲備的葡萄糖大量消耗，可能會導致低血糖的發生，增加游泳意外發生的機會。
夏季游泳安全要點
1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋;
2、在下水之前我們要用腳或者手，測試一下水溫，如果水溫過低的話，就不要下水了。如果水溫太低，身體很容易因爲溫度的詫異而不適，造成感冒發燒;
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;
4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳;
5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
結語：夏季游泳得多注意個人衛生了，否則，傷害了身體是得不償失的。一些泳衣的下半身的設計就跟內褲很想是三角的，所以爲了方便，女人們往往不愛穿內褲而是直接穿上泳褲。但其實，爲了減少被髒東西侵襲的可能性女人們最好穿上內褲之後再穿泳褲。
