作爲一個內向的人,最大的痛苦莫過於走出去和陌生人打交道。然而,生活交際、職業追求又迫使我們不得不去拓展人際圈,怎麼才能掃除內心的障礙呢?要跨出第一步,內向者不妨試試以下5招。
1.以使命作動力。純粹爲了社交而社交會讓內向者感到不適,因爲他們的能量來源是“安靜一會”。但如果你保持着初心,知道自己和陌生人打交道是爲了達成一些更有意義的目標,例如傳播自己的理念、幫團隊獲得資源、進入行業的專家圈子等,這些會成爲你向前邁一步的動力。記住,聚會可能“苦口”,但對實踐使命、提升心理健康是一劑良藥。
2.用挑戰來激勵自己。主動與人交談確實不容易,那就把它當成一次挑戰吧。在挑戰的過程中,你可能會遭遇拒絕、冷漠甚至羞辱,但只要你一直保持和善與積極,從每一次失敗中吸取經驗,那麼總會遇到那個對你展開笑臉的人。一旦挑戰成功,就給自己“點贊”,相信自己下一次也能做到。
3.記得朋友的表揚。對內向羞澀的人來說,外人的鼓勵和讚賞是一劑強心劑,會讓他們更自信和有勇氣邁出舒適圈。內向者平時可以注意收集來自親人、好友、同事的“好評”並記下來,每當自己泄氣時,拿出來看看以提升自信。人無完人,不要妄自菲薄,多給自己一些積極的心理暗示。
4.想想任務結束後的舒坦。雖然要面對一整天與人打交道的艱鉅任務,但是想想交際結束後你就可以迅速鑽進自己的小窩,舒服地躺在牀上做自己喜歡的事,是不是更有動力了?有時,給自己創造一個“躲避空間”,可以是一個地方,甚至是一本書、一首歌,都能讓自己有個放鬆、喘息的機會。
當然,必須認識到,社交不是洪水猛獸。一旦開始與他人進行具體、有意義的交談,你會發現,交流是一件很美妙的事,你會越來越享受,並從中汲取自己想要的養分。
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