隨着夏天的到來，溫度越來越高，臉上痘痘也增多，油光滿面的，看起來也不舒服;無節制的飲食，一不小心，出現了便祕;更不說每天呼吸的空氣也那麼的糟糕。而在這其中，毒素的危害。不得不重視。作爲健康的“致命殺手”，毒素會被人忽視，哪知道這些毒素卻在無時無刻的威脅着健康。說到排毒，很多人其實並不瞭解毒到底是什麼?身體中的毒素，分爲內毒。
什麼是內毒?
在我們的身體中，氣血流動順暢，身體健康。一旦血液出現流動不暢，氣血擁堵，那就糟糕了，這往往就是內毒增多導致的。其中包括：火毒、痰溼毒，疾病就這樣出現了。
毒素帶來的危害
1、便祕
如果平時的排便時間間隔多餘3天或者3天以上，證明你可能是患上了便祕。根據症狀不同，便祕可以分爲習慣性的便祕和偶發性的便祕兩種類型。排便是人體像外排出毒素的主要通道之一。如果毒素留在體內，會很影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便祕。長期便祕，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
3、黃褐斑
身體內有毒素的時候，內分泌會發生變化。如果長期吃避孕藥、肝臟患有疾病、腫瘤、慢性酒精中毒，還有陽光的照射等這些問題都是黃褐斑發生的原因。身體如果有了毒素，臉上就會容易出現黃褐色或者黑色的斑點。使得皮膚失去了原油的水嫩光澤。
4、痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨着血液循環危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內的”環保”。
5、口臭
體內的毒素沒有及時清除，就容易引起口臭的問題。沒有消化的食物長期淤積在身體裏面，沒有派出去就成了毒素。喜歡吃辣的食物或者暴飲暴食的話。就很容易讓身體堆積這些毒素，就會引起口臭的問題。
外界產生的毒素
而對於外界產生的毒素，大家顯得無所謂，不能這樣，應該重視。以化妝品來說，確實能爲你增添魅力，但是，每天當你往臉上塗抹化妝品時，其實相當於把毒素殘留在臉上。化妝品中的毒素多達上百種。
有哪些影響?
外界的毒素，對身體影響極大，如果化妝品塗抹多了，可能會影響到皮膚健康，極大的損傷了皮膚。
不少人會很納悶，都說毒素多傷身，我怎麼知道自己體內有沒有毒素呢?
觀察皮膚
皮膚能折射出健康，健康的身體，皮膚也很健康。當皮膚出現了斑點，例如黃褐斑，可不僅僅是衰老那麼簡單，還可能是毒素過多導致的。
痘痘變多
在文章開頭我們說了夏天溫度高，可能會造成痘痘增多，這樣的情況，往往是溼熱導致。內火旺盛、毒素多，會容易出現這個情況。
口臭加重
原來呼吸出來的口氣沒有異味，突然間感覺呼吸出來的氣體出現了異味，這個糟糕的情況，也顯示了你的身體出現了問題，體內毒素過多了。
出現了溼疹
在夏天，還有一個情況，讓你不得不重視，那就是溼疹的出現。皮膚出現了溼疹，是非常糟糕的事情。體內溼毒會形成濁溼、溼熱，影響到脾胃的健康，溼熱透過皮膚呈現出來，這就是溼疹。
毒素多，對健康影響非常大，正確的護理、排毒纔是關鍵，那麼怎麼做呢?
不熬夜，科學失眠能排毒
身體器官的保養，最好根據時間來判定，養腎、養肝時間就不同，同樣對於排毒來說，時間也不一樣。在生活中，排毒的時間在夜裏十一點到凌晨三點，這個時間段是身體排毒階段。
不要熬夜，科學睡眠，能夠不斷的調節陰陽，促進排毒。如果你按時入睡，相比經常熬夜的人，發現皮膚會變得好很多。
吃的多不如吃的巧，飲食排毒
飲食一方面能促進健康，但另一方面則會傷身。特別是吃了不該吃的，更是會傷身。想要排毒，不是要求你吃的多，而是要吃的健康、吃的科學、吃的巧妙。
相對來說，清淡飲食會更好，同時，溼氣過盛，可以吃點薏米。
值得注意的是，通過補氣，可以把體內的毒素排出。氣虛的人，往往容易受到溼氣的影響，身體的氣充足了，毒素能被輕鬆的排出。例如，黃芪就非常好，補氣效果驚人。
黃芪泡水喝，能夠起到固表、益氣的作用，極大的改善氣虛，促進健康。
在出現體內有毒素的時候我們一定要儘量的排除，畢竟它會對我們的身體造成很大的影響，文中就跟大家介紹了幾種可以排除毒素的方法，大家不妨試一下哦，說不定會意想不到的效果。
