日常生活中，常常會看到一些人發很細軟，而且發黃，我們一般都會認爲是營養不良造成的。不過成年人當中也有不少頭髮發黃的情況，讓人看起來很沒精神。如果出現了頭髮發黃的情況，應該怎麼改善?想知道就請看今天的內容吧!
頭髮黃吃什麼改善
多吃動物肝臟、西紅柿、土豆
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。
此類型因多吃含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
多吃豬肝、蛋黃、胡蘿蔔
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜
精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。
多食海魚、黑芝麻
苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
多食海帶、鮮奶、豆類
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。
我們都知道如果一個的人身體呈現酸性，或者血液中酸性的毒素比較多的話，那麼也是會影響身體健康的。一般來說過度的勞累以及飲食不健康，都會導致這個現象。所以這些情況導致的頭髮發黃，就要多吃鹼性的食物來中和。
應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
那麼以及給大家說明了怎麼食療的方法，你是不是已經知道吃什麼食物對頭髮好了呢?接下來爲大家介紹一下吹頭髮的技巧，掌握了之後對頭髮也很有好處哦。
怎樣正確吹乾頭髮
選擇智能吹風機
智能吹風機能維持一定溫度，若是持續吹某一區域導致那部份的頭髮溫度過燙，吹風機就會亮起紅燈。
導致頭髮受傷的情況
這樣我們就能有效的避免在同一個位置停留太久，導致頭髮受傷的情況了。而且智能吹風機往往有控溫功能，或者添加一些養髮的功效，長期使用會有養護效果。
宜選用三段式
選用三段式(低、中、高溫)吹風機，瓦數不宜過高，而且最好先選中溫吹髮，等髮根吹乾後再改低溫吹髮。
不要一味的追求大功率的吹風機，熱風雖然能最快的讓頭髮乾燥，但是對髮質的傷害也是最大的，在不趕時間的情況下，大家還是慢慢的吹頭髮比較好。
要先用乾毛巾把頭髮先吸乾
洗髮後，先用乾毛巾將頭髮上的水分吸乾淨，大約不滴水了，才能去用吹風機，不然過多的水分會讓吹風機工作太久，頭髮持續受高溫自然容易乾枯。
要給頭髮進行隔離
經常吹頭髮，要做足防護措施，把損傷降到最低。使用吹風機之前可以先在頭髮塗抹隔熱的產品。
其實一般的護髮精油類的產品就可以，在吹頭髮之前塗抹，不但能夠起到防護的作用，對於精油的吸收來說，也是在加熱之後會吸收的更好的。
吹風機不停移動
很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因爲熱量集中在一個部位會容易引起頭髮受損。
因此，開始時吹風機從頭頂開始，一隻手將頭髮撥弄開，一隻手移動吹風機。
不要倒吹
溼頭髮的毛鱗片是張開的，順着頭髮生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。
頭髮發黃想要通過食療的方法來改善的話是需要一定的時間的，大家千萬不要連續吃了幾天沒看到效果就放棄了。因爲食療的方法比較安全，但是效果也相對較弱，所以不能期待短時間內就有很明顯的改善。
