我雖已84歲,但非常注意保護牙齒,至今一顆牙也沒壞,吃啥都香,身體健康。
記得15歲住校學習時,老師教育我們要愛護牙齒,我當時就想,爺爺50多歲牙齒已經掉了好幾顆,吃飯咀嚼使不上力,刷牙真的太重要了。
於是,當天中午我就到集市買了牙缸、牙刷和牙粉,堅持每天刷牙。上學時,每天早上刷一次,參加工作後早晚各刷一次,退休後吃過三餐各刷一次。
一日三餐,用牙齒咀嚼食物是頭道工序。我感到牙齒好就能細嚼慢嚥,有助消化吸收。雖然我已84歲,但平時還能幫老伴兒幹家務活,做一些公益活動,渾身是勁兒。天氣好時,每週還開電動三輪車到城外看農田,到公園散步、做操,日子過得不亦樂乎。
快樂生活都得益於有一口好牙,讓我受益終身。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
