溼疹是一種生活中最爲常見的皮膚疾病，遍佈肌膚的小水泡不但影響外觀，伴隨而來的搔癢、紅腫感更是令人難受！天氣的變化、過敏等等各種內外因素都可以引起皮膚溼疹，溼疹不僅給患者帶來外觀上的損害，而且還會瘙癢難耐，引起色素沉着，需要及時治療。溼疹的治療成爲許多溼疹患者最關注的問題。治療溼疹最重要的要選對治療方法，最重要的是要徹底治好，讓溼疹患者遠離皮膚溼疹。民以食爲天，飲食不僅能爲自己充飢，還能吸取其中的微量元素、維生素等，這將會增強人們的抵抗力。溼疹是常見的皮膚疾病，那麼對於溼疹這種病，我們可以通過哪些食物來達到預防的效果呢?下面趕緊讓我們看一看！
吃這四種食物對溼疹有好處？
1、白扁豆
性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化溼熱。皮膚溼疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。《藥品化義》載：扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。皮膚溼疹，常食白扁豆，脾健運而溼熱去，有利於治好溼疹頑症。
2、綠豆
性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認爲它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚溼疹者食之，有助於祛溼清熱。
3、冬瓜
性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。《本草從新》說它能利溼去風，故對急慢性溼疹者有益。
4、山藥
性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。中醫認爲，脾爲後天之本，主運化水溼，皮膚溼疹緣於脾失健運，溼熱內生。常吃山藥健脾胃而水溼漸化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可。
溼疹如何食補比較好？
1、海帶薏米冬瓜湯
材料：海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。
做法：海帶漂洗刷乾淨，薏米洗淨後用清水浸泡1小時備用；冬瓜去皮、切塊。將三者一起放進瓦煲內，加入適量清水，武火滾沸後，改爲文火煲約1小時，調入適量食鹽即可食用。
功效：健脾祛溼、清熱祛痘，可以緩解夏季皮膚病。
2、赤小豆粉葛鯪魚湯
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生薑3片。
做法：赤小豆、陳皮分別洗淨，陳皮去瓤；粉葛削皮洗淨，切塊；鯪魚宰洗淨，去髒雜，慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改爲文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
功效：清熱下火、祛溼潤燥。
3、苡苓小米粥
材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
做法：將上述材料洗淨，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1週數次。服時忌茶。
功效：土茯苓可利溼解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清熱除溼，健脾整胃，對肝解毒能力差、容易出現溼疹，皮膚疾患，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等症狀體質，都有預防兼治療的功效。
4、冬瓜皮薏仁土茯苓湯
材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。
做法：將上述中藥放入瓦煲內，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。
功效：清熱祛溼、解毒止癢，適合急性全身性或局部性溼疹。皮膚出現紅疹、水泡、痕癢或有滲出物，搔之有水液，色黃稠，甚至皮膚糜爛、紅痂、舌苔淡黃膩、脈滑數。
5、豬骨土茯苓湯
材料：豬嵴骨250克，土茯苓50克。
做法：將上述材料洗淨，加入10碗水煎至3碗飲湯。
功用：土茯苓味甘、淡、性平，具有利溼解毒功用。用治溼疹溼瘡、女性陰道炎導致的白帶增多、瘙癢等，適量服食也可作爲春夏潮溼季節的調養佳品。適合青少年、中年，有皮膚溼疹瘙癢者或女性陰道炎患者尤佳。
6、豆腐菊花羹
材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克，食鹽等調味品少許，生澱粉少許。
做法：將野菊花、蒲公英煎煮1個小時，取汁約200毫升。往汁水中加入豆腐、調味品同煮沸。放入適量水澱粉勾芡、攪勻即成。
功效：此羹清熱解毒，用於溼疹、皮膚瘙癢及溼疹的恢復。
預防溼疹的飲食建議：
1、韭菜：韭菜內含有維生素b，維生素c，胡蘿蔔素，蛋白質，纖維素以及鈣、鐵、磷等微量元素，有解毒祛溼的功效，故韭菜汁外搽可治皮炎溼疹。
2、苦瓜：苦瓜作爲常見的一種蔬菜，其實是有很多功效的，因爲苦瓜中含有奎寧，具有止癢祛溼和清熱解毒的功效，可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。
3、芹菜：芹菜內也含有大量的微量元素和礦物質，具有利溼、化溼的功效，可有效防治皮炎溼疹的復發。
4、番茄：番茄內含有大量的維生素以及蘋果酸、檸檬酸，還有大量的礦物質，具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用，故而能有效地補充維生素C;番茄鹼有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療溼疹可起到止癢收斂的作用。
食物療法從古以來都是中國傳統習慣，通過它可以達到一定的強健身體、調理益氣的效果。食療其實也是是一種長遠的養生行爲。以前的人通過食療調理身體，現今的人通過食療減肥、護膚、護髮。因此溼疹患者們確實可以運用食療方法來緩解溼疹，另外還要多吃清熱祛溼的食物，如冬瓜、薏米、海帶、玉米等，少吃辛辣食物。起居有常，精神放鬆，消除焦慮抑鬱情緒，有益於溼疹康復。
