對自己的個人衛生，你一定不能馬虎，女人的身體一定要好好的注意個人衛生了，雖然人體每一天都被衣服包裹着，但是身體會出汗，也會排出其他的物質，所以說，身體是很髒的。若是身體不經常清洗的話，髒東西會損傷人體健康的。對此，小編提醒，人體有幾個部位相當的髒，建議女人們一定要認真去清洗，而且最好每一天都洗一洗喲。
女人要認真清洗這兩大人體部位
1、乳頭
女人在清洗乳房的時候，往往只是簡單的搓洗皮膚表面，將表面的一些污垢搓洗掉就算完事了。其實清洗乳房最重要、最不應該忽略的一步是洗乳頭。因爲乳頭會時常分泌一些物質，而且有些女人的乳頭有些凹下去，這就使得乳頭特別容易累積髒東西。若是不認真清洗的話，這些髒東西也許就會慢慢深入到乳房內部，甚至還會誘發炎症的喲。
建議在清洗乳房的時候，要用手輕輕揉搓下乳頭，但是也不要太過用力，否則會傷到嬌嫩的它。之後再用溫熱水沖洗一兩次，最後用柔軟不脫絲的毛巾擦乾。注意擦乾的毛巾千萬不要用脫絲嚴重的，不然這些絲屑很可能淤積在乳頭中，從而加重炎症喲。
2、外陰
這個部位之所以特別髒，主要是因爲它離尿道和肛門很近，因此尿液和糞便殘留都可能移動到外陰。再加上外陰是陰道的外露的部位，因此，陰道分泌物排出來之後，附着在外陰的可能性非常的高。
而且每個月經血的流出時，也會有相當一部分血液殘留在外陰表面。再者內褲直接和外陰接觸，若是內褲沒洗乾淨的話，也會給外陰帶來髒東西的。除此之外，外陰每天被內褲還有褲子包裹着，往往該部位的溫度都比較高，因此更加容易出汗，所以，也有不少的汗液會附着在外陰。
這些髒東西加起來，不用手指算都可以知道外陰每一天要接觸多少的髒東西。這些髒東西可是誘發細菌的罪魁禍首。
女人清洗身體的方法
洗澡是女人清洗身體最爲全面的一種方式，只有將身體清洗乾淨了，細菌纔沒有滋生的條件，使得身體減少被疾病侵襲機會，因此，請女人們快來了解下洗澡的方法：
1、注意洗澡的次數
雖然說洗澡有助清洗身體上污垢，但是並不是洗得越頻繁越好的。要是每天清洗N次的話，只會讓你的皮膚變得糟糕起來。清洗過度會導致對皮膚有益的油脂不充足，從而使得皮膚的保護屏障變弱了。
建議熱的天氣裏每天洗一次就好了，出汗多覺得身體上特別黏的話，最多洗兩次就夠，千萬不要一有空就去沖澡喲。
2、注意洗澡的水溫
雖然說洗熱水澡有助身體血液運轉，但是並不是水溫愈高愈好。因爲皮膚是很脆弱的，水溫太高了只會燙傷皮膚。甚至會導致全身表皮的血管擴張太大，從而出現心腦血流量減少的情況出現，這樣一來缺氧的問題就會接踵而來。
3、注意香皂的使用
有些人在洗澡的時候，不習慣塗抹沐浴露清潔身體，反而喜歡用香皂擦洗身體。這是個人習慣，沒什麼不好的。但是小編提醒，不同的香皂適合的皮膚是不同的，因此女人們在購買香皂時要根據自己的皮膚來選擇。比如說皮膚出油多的女人，污垢往往比較多。建議選擇硬皁，因爲這種香皂泡沫比較多，清除髒東西能力比較強。
結語：女性朋友要認真的清洗這些部位了，隨着天氣越來越熱了，健康的護理身體是非常的必要了。對於私處的健康，女人們必須要認真清洗外陰，將這些髒東西儘可能得清洗掉。減少它們附着在外陰表面的時間，降低外陰出現炎症的可能性。
