抵抗力低弱的人,常常不敵病菌侵襲,感冒生病樣樣來,而異位性皮膚炎患者,在冬季更是容易復發,經常發癢半夜無法入睡,身心受到巨大折磨。減緩異位性皮膚炎復發的關鍵,在於平日做好肌膚保溼,提升皮膚角質層的含水量,並促進皮膚上微生物羣落平衡,形成天然抗菌的屏障。
由於氣溫早晚變化大,本身皮膚能抵抗過敏原的好菌不夠多,已非常脆弱的異位性皮膚炎患者,因爲皮膚中水份大量流失,容易誘發幹癢,或是因爲天冷穿着毛料衣物受到刺激,或穿着太過保暖悶出一身汗,都有可能引起發癢,有時急性發作時還會癢到骨頭裏,用力摳抓還會流湯流膿。
冬季水份流失快,異位性皮膚炎患皮膚防禦力差
異位性皮膚炎雖然是遺傳性疾病,但是,造成復發的原因與環境因素,以及皮膚免疫功能都息息相關。冬天空氣中溼度較低,皮膚最外面的角質層不容易留住水份和脂質,當角質層含水量低於10%時,就容易龜裂,造成皮膚角質層對外防禦功能出現漏洞。異位性皮膚炎患者更是禁不起這樣的漏洞,因爲過敏原會趁隙而入,造成手肘窩、膝窩、頸部、胸口等處發炎發癢反應。
微生物羣落不平衡,皮膚免疫力低弱
構成皮膚具有免疫功能的關鍵,是靠皮膚上的細菌維持衡定。健康人的皮膚上,動輒有200多種細菌。聽到這麼多細菌不要害怕,其實這些細菌有好有壞,一起在角質層上形成“微生物羣落”,只要好菌與壞菌彼此維持平衡,皮膚就不容易出現不適症狀。
異位性皮膚炎患者感到最困擾的是,皮膚上的微生物菌種比健康人少了一半。當菌種數量較低且皮膚水份不足時,免疫功能就會顯得薄弱,皮膚環境較利於壞菌滋生,像是金黃色葡萄球菌就會大量孳生,活化發炎處的過敏反應,造成搔癢感無法終止。
異位性皮膚炎患勿過度清洗,保溼增好菌
異位性皮膚炎患者如何在冬天保護肌膚?清洗皮膚時勿用力搓洗或用太多肥皂,且冬天就算怕冷,也不可把水溫開得太高。過度清潔或水溫太高容易破壞保護皮膚的脂質,當皮膚遇到乾燥冷空氣時,會有刺激感而發癢。
此外,平日保養最重要的是保溼,擦保溼乳液能強化皮膚免疫系統。保溼乳液是皮膚鎖住水份的保護膜,應在洗完澡後趁皮膚上稍微有水氣時塗抹。民衆可以選用脂質類似皮膚的雪亞脂(Shea Butter)或是芥子油,幫皮脂恢復自然平衡,減少水分揮發。
乳液中若含可平衡微生物羣落的成份,如溫泉萃取因子,就能夠促使其他好菌在皮膚上生長,平衡微生物羣落生態,有助促使皮膚抗癢消炎的酵素釋放,形成保護膜。平日勤擦保溼乳液做好保養,不僅能加強皮膚的防禦力,更能避免異位性皮膚炎在冬季反覆發生的機率。
小編結語:對於異位性皮膚炎患者的照顧,有小提醒,包括牆壁上的黑斑,或牀墊的塵蟎,都是誘發過敏的環境因素,所以居家環境一定要保持乾爽,不宜裝設窗簾或鋪地毯,減低暴露在過敏原的環境。此外,衣服的選擇,千萬以棉質爲主,因爲毛料衣物會刺激肌膚,只會惡化皮膚搔癢感。套頭衣物也儘量不要穿,因爲脖子也是皮膚炎好發的部位,當體溫升高出汗,汗水沾在衣物上,反而會延長刺激反應,造成搔癢。
