女性的養生工作一定要做好，這樣身體才能更好的擁有健康，當然，這也是大家都渴望的了。其實，保養好身體還是非常的注重要了。你可能聽到一個成語乍暖還寒，因此，愛美的女性也要注意保暖哦。那麼，春季女性朋友該怎麼養生呢。
女性春季養生小祕訣
一、起居規律
在春天到來之時，肌膚舒展，末梢血液供給增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種冷靜、催眠作用，肢體感受困倦。這時千萬不可貪心睡懶覺，因爲這不利於陽氣升發。爲了習慣這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外、林蔭小道、樹林中去漫步，與大自然融爲一體。
二、飲食調養
春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。
春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認爲，飲食過量、短少維生素B是引起春天發睏的因素之一。
春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損害脾胃。應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
三、養足精神
人體受季節影響最大的時候是季節更替期間，尤其是冬春之交。南寧空調維修電話有些人對春天氣候的變化無法習慣，易引起精神疾病。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引起精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情致養生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。
四、運動養護
入春以後要習慣陽氣升發的特點，加強運動鍛鍊，可以到空氣新鮮的大自然中去跑步、打拳、做操、漫步、打球、放風箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，爲一年的工作學習打下良好的健康根底。實踐證明，春季經常參加鍛鍊的人，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高。
春季養生吃什麼好
韭菜：韭菜在一年四季中都是長青的，但是在春季來說，韭菜是最好吃的，其實韭菜一次性吃的時候不要吃的太多了，一次性吃的太多會影響消化的。
春筍：春筍的營養價值很高的，而且在春筍裏含有很多豐富的蛋白質以及人體需要的營養成分，當然吃春筍是可以有利於消化還是可以治療便祕的哦。
豆芽：春季往往天氣出現乾燥的，不像夏季多雨，很容易導致口乾舌燥的，因此說吃豆芽是可以幫助我們滋潤、清熱解毒的，而且豆芽的吃法也是很多的，你可以做湯也可以涼拌。
薺菜：薺菜是可以補鈣的，而且薺菜中的營養是很豐富的，不僅僅胡羅卜素和維生素c豐富還有很多的礦物質，最重要的一點是薺菜還有很多的鈣元素的。
萵筍：春季很適合是萵筍的，在萵筍中含有大量的維生素、鈣等成分的，經常在春季吃萵筍有利於緩解過敏性人的痛苦。
蔥：春季要多吃一些蔥的，吃蔥是有殺菌的功效的，經常吃蔥是可以增強人體的免疫力的，當然在這裏小編建議，吃蔥之後最好可以漱口刷牙，因爲這樣別人就聞不到你口中的大蔥味道了。
大蒜：蒜是屬於一種性溫的食物的，經常吃大蒜對於我們人體所需要的陽氣是有幫助的，而且大蒜和蔥是一樣的，但是可以起到殺菌功能，當然在春季要多吃一些，大蒜的味道很重，所以主要吃後如何處理口中味道。
