在日常生活中，我們都知道，人到了一定的年紀之後，身體的各項機能就會有所下降，老年癡呆是老年人常見的一種疾病，其危害是非常大的。如何緩解老年癡呆呢?下面給大家講講關於老年癡呆的那些事，一起了解一下吧。
如何緩解老年癡呆
1、改善家庭環境
改善家庭環境,形成正常的生活起居,家庭給老人帶來的溫馨感覺是非常重要的,家裏的一些設施應該有助於老人的生活、活動和富有生活情趣。家庭和睦溫暖,使病人體會到家人對他的關心和支持。
家人應鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心,避免一切不良刺激。鼓勵活動,保障睡眠。可根據病人平時愛好,鼓勵其多活動,但活動量不宜過大,外出活動時要有人陪伴,以防撞車、撞人、跌倒或與人發生爭執。每天應保證有6至8小時的睡眠,夏天儘量午睡。
2、飲食適當
既要保證足夠營養,又要限制某些對老年人不利的食品。尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者,要少食動物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油,對富含膽固醇的食品如動物內臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等要加以限制。食物宜以素淨清淡爲主,溏和鹽均不宜過多,還應有必要的維生素等營養物質,適量多進食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。
3、充分的交流
老人在離退休後,應積極參加社會活動,多交朋友,培養興趣,從事力所能及的腦力以及體力活動,與子女生活在一起,不脫離家庭及社會。尊重病人的人格和自尊,千萬不要以爲病人傻了,就對他斥責、譏笑,使之受到心理傷害,產生低落情緒,甚至發生攻擊性行爲。
4、自理能力訓練
培養和訓練癡呆老人的生活自理能力。人的大腦、身體、四肢的功能都是用則進、不用則退。對輕度癡呆的老人,要督促患者自己料理生活,比如買菜做飯、收拾房間、清理個人衛生,鼓勵患者參加社會活動,安排一定時間看報紙、電視,使患者與周圍環境人一定接觸,減緩精神衰退。
5、注意人身安全
中、重度癡呆患者一定要注意安全,以免發生意外,避免患者單獨外出,以免走失,可以將患者的下面、住址、親屬的聯繫電話留在患者身上。日常生活中也要注意防止摔傷、燙傷、中毒等意外,最好身邊時時有人陪護。
吃什麼緩解老年癡呆
1、人蔘
人蔘有良好的抗衰老、抗疲勞、提高人體的免疫力、調節神經系統和興奮造血系統功能等作用，可以改善中老年人的微循環，提高記憶學習能力。
常用於治療各種類型的老年癡呆，尤其適用於心脾氣血兩虛症，或兼肺氣虧虛、神疲乏力、虛咳喘促、自汗暴脫等症。發熱感冒、咳嗽痰多、心肝火旺、溼熱蘊阻、食滯不化者慎用。
2、黃芪
黃芪有免疫增強和免疫調節作用。可擴張血管，抑制血小板聚集，降低血液粘度，改善血液循環和腦的灌流量。黃芪中含有鋅等微量元素對防治老年癡呆有一定作用。
3、枸杞
枸杞子有降血糖、降血脂、降膽固醇以及提高人體免疫功能的作用。常用於治療老年癡呆肝腎虧虛症，兼有虛勞咳嗽、心煩消渴等症。
怎樣預防老年癡呆症
1、多用腦
要積極用腦,預防腦力衰退,即使在看電視連續劇時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的,讀書發表心得,下棋,寫日記,寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
2、多社交
多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動,都有助於改善記憶和思維能力。
3、每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進大腦中乙酰膽鹼的產生。該物質與治療老年癡呆症的首選藥物的成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。
老年朋友在生活中要多出來走動走動和家人以及朋友進行充分的交流，若是被檢查出患有輕度的老年癡呆的話，要及時的對自理能力進行訓練，能夠有效的幫助緩解老年癡呆症的發生。常吃一些枸杞、人蔘或者是黃芪等，對預防老年癡呆也是有幫助的。
