我們都知道，在兩性的世界中，發生性愛關係，產生性生活後疲勞的現象是必然的，但同時正常的性愛卻給雙方帶來了精神上的滿足，經過兩人的性交流滿足性慾、恢復心智疲乏有極大的益處.。那麼具體的性交疲勞該如何進行緩解呢?
性交疲勞該如何進行緩解
此外,性疲勞有一個習慣過程,或稱適應過程,需要熟悉、適應和習慣.若過分誇大了疲勞的消極作用,過分緊張焦慮,更易產生性生活疲勞,使夫妻雙方對性生活失去興趣,影響生活質量.
那麼如何緩解性疲勞呢?
性學專家認爲性活動的疲勞感,大多是由於控制排出精液的腦脊髓反射機能在射精後一時鬆弛下來的結果.射精時交感神經興奮緊張,射精後副交感神經和脊髓反射神經鬆弛.年輕人副交感神經靈敏活躍,所以恢復很快,有的甚至馬上恢復.上了年紀的人,神經反應遲鈍,恢復的時間相對較長,如果射精後馬上入睡,引起疲勞的反射機能繼續鬆弛,疲勞感就難以消失.
有的男性在性愛尚未開始時或正在進行時,就有一種疲勞感覺,而更多的男性常在性生活後出現疲勞症狀,這是什麼原因呢?
盤點房事後女人7種不爽情況
在你們酣暢淋漓的性事結束後，她卻顯得有些神經質。其實，這是她對性愛的另類表現，你或許需要更瞭解，而不是對她退而遠之。以下七種情況你要注意。
一、出血
除非這是她的第一次或者她剛好來例假了，否則它意味着以下幾種可能：你真的用那話兒把她刺傷了;她有一些炎症或者是性病;她有子宮息肉的問題;也許這是某些宮頸細胞癌變的前兆。如果她出血了，那麼你一定要帶她去醫院做個全面檢查。
二、哭泣
你以爲女人在嘿咻之後一定會和你一同甜蜜地進入夢鄉麼-並非絕對如此。有一部分女孩會在嘿咻之後默默哭泣。這樣的女孩雖然數量不多，但還是有的。在性愛之後哭泣的女生一般都是在釋放剛纔因爲高潮時侯帶來的緊張感。值得欣喜的是，如果你碰上了這麼一個喜歡事後哭泣的女孩，並不是說她對你剛纔的表現很失望或者你們雙方的關係開始變得很糟糕，那僅僅是一種疏壓的表現。
三、獨處
與那些嘿咻完後依然喜歡在一起相互溫存的戀人有所不同，有些女性在完事後會突然變得孤獨寂寞，並且強烈希望想要一個人獨處。於是，她們會選擇把對方趕走，或者獨自離開。這種情況多發生於ONS或者是偷情。因爲在經歷過這樣的合體之後，這些女性往往需要單獨待一會兒，以恢復本來平靜的心。換個角度也可以理解：她們覺得剛纔過於放縱自己了，所以現在要抽空找回本來屬於自己的自己。
四、頭疼
前文中說到嘿咻可以止頭痛，現在看起來，這個標題好像跟前文提到的要自相矛盾了。如果你真這麼覺得，那不妨再仔細看一遍：本文說的，是嘿咻可以止頭痛，但也可能引起頭疼。這是一種常見問題，學名叫做CoitalCephalgia，可以理解成由高潮造成的疲勞性偏頭疼。很多腦部血管脆弱的人會因爲血壓上升，而感到頭疼和偏頭疼。這種情況沒什麼好大驚小怪的，靜一靜就可以了。不過，你得確認你的女友真的是患了CoitalCephalgia，而不是其他什麼腦科疾病。
五、暫時性失憶
“失憶”是經常被拿來蹂躪的電影題材，比如《古惑仔》裏面的小結巴，比如《阿呆拜壽》，比如《禁閉島》等等。但是，這裏所說的並非是電影裏面那種六親不認的失憶，這種失憶很輕，女孩可能會忘記自己的生日、自己姓名等等，而且，這種失憶持續的時間也很短，大概只有幾秒鐘，最多幾分鐘。至於它發生的原因，是由於頻繁高潮之後，導致大腦海馬區因爲暫時供血不足造成的。嗯，通俗一點說，就是“魂飛天外”了。
六、精液過敏
這個不良反應說起來很搞笑：當精子伴隨着男人的體液，打着“我們爲和平而來”的口號進入女性體內的時候，遭到了不同程度的抵抗。如果遇到的抵抗較輕，那麼女人可能就會懷孕了;如果遇到的抵抗較重，那麼你們今後的生活將不起任何變化;如果遇到的抵抗過於強烈，那麼，這種反抗針對的已經不再是小蝌蚪了，而是精液中所包含的十多種抗原物質。這些異性蛋白，對絕大多數女性都不會成爲過敏源，但是，對於具有過敏素質的新娘便會使她們發生過敏反應。不要覺得這個很奇怪，在美國，有4萬新娘發現自己對精液過敏，過敏最嚴重的有可能危及生命，因此，這樣的家庭將不得不選擇人工授精。
七、嚴重的疼痛
“痛並快樂着”是一件很稀鬆平常的事情，但是如果她說她“痛，並不快樂”的話，你還是帶着她去看醫生吧。醫學博士Rankin介紹到：如果你的女友在跟你玩的成人遊戲當中並沒有體會到快感，反而是痛苦時，那就要小心了，她可能患有一種名爲dyspareuniaOx的病症。這往往是由於陰道痙攣、外陰前庭炎、慢性外陰或陰蒂疼痛、子宮內膜異位症等某些婦科疾病造成的。
總而言之在兩性之間打架還是要多多的進行性交流，減輕精神上的負擔，是彼此更加娛快，生理性疲勞傳統的性愛基本上是男性的全身運動,在這種運動發展到高潮時,呼吸頻率可高達每分鐘40次,心率可達每分鐘110-180次,血壓明顯升高,收縮壓比往常升高.這種運動的結果必然會加速消耗,誘發軀體疲勞.
