女人在孕期的時候不但要注意好自己的身體狀況，精神狀況也是不能忽視的。那麼女人要是孕期疲勞了該怎麼辦呢？
孕婦的運動是不能被忽視的，不要覺得孕婦就什麼都不能做了，其實不然。孕婦應該做一些比較溫和的運動，游泳或者散步或者一些伸展的操都是挺好的鍛鍊方式，建議孕婦應該花點時間做點小運動，幫助改善疲勞。
要是飲食方面是健康正確的話，是可以幫助減少一些疲勞的，除了日常的三餐營養充足之外，還應該堅持多吃一些富含維生素的食物，在特殊的時期配上一些特殊的飲食，可以幫助緩解因爲體內激素影響引起的不適，減少疲勞。
因爲女人在孕期的時候也是會承受一定的壓力的，不管是來自長輩的壓力，還是自身對孩子的期望，都是會給孕婦帶來一定的壓力，從而產生疲憊感，因此這時候更要學會緩解好自己的情緒壓力，適當的放鬆自己，做點感興趣的小事情。
維生素B羣最具有消除疲勞的功效。孕媽應該增加維生素B羣的攝入，如蛋、奶酪、全穀類、豆類、海產類、瘦豬肉、奶類、酵母粉、綠色蔬菜、堅果類等。
