長時間面對電腦，書本或是手機的時候，眼睛是很容易疲勞的，所以應該隔一段時間讓眼睛休息一下，做做保健操緩解疲勞，那麼眼疲勞怎麼做眼保健操呢?
1.揉天應穴。用雙手大拇指輕輕揉按天應穴。
2.擠按睛明穴。用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明 穴，先向下按，然後向上擠。
3.揉四白穴。用雙手食指揉按面頰中央部的四白穴。
4.按太陽穴、輪刮眼眶。用雙手拇指按壓太陽穴，然後用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，其順序爲由內上至外上至外下到內下。
攢竹穴位於足膀胱經經脈，在眉毛內側有一個凹陷的地方，這就是攢竹穴，按摩這個穴位對於眼睛疼痛是很有幫助的。能夠緩解眼睛的疲勞。
太溪穴是屬於腎經的穴位，按摩這個穴位是能夠調動身體的原動力，對於身體的氣血是能夠很好的輸送，身體的血液是由腎臟提供的，腎臟要是出了問題，對於造血能力是有很大的影響。
上班族感覺到眼睛的乾澀，主要就是血液流動的停滯，在按摩太溪穴的時候，是能夠很好的幫助血液流動，對於淤血是能夠很好疏通。這樣是能夠保證眼睛部位被血液補充，得到新鮮的血液，眼睛會顯得更加明亮。
先從自己的眼角周圍開始進行按摩，之後再到上眼皮的部位，然後慢慢的延緩至眼尾部位，之後再到下眼皮部位，這樣一週環繞式的按摩眼部的話可以讓眼部有着很好的放鬆的作用，也能對眼部周圍的肌膚有着很好的緊緻的作用的，能提拉眼部肌膚，防止眼部皺紋的產生。
經常對眼部周圍進行按摩能很好的對眼部穴位和肌肉產生良好的刺激，並能增加眼部周圍組織血液的循環，幫助調節眼部的血液循環以及新陳代謝，起到極好的消除眼部疲勞以及增強視力的作用。
