緩解眼睛疲勞的方法有很多，最佳的方法是讓眼睛多休息，也可以採用按摩的方法來使眼部肌肉放鬆，從而消除疲勞，那麼眼睛疲勞按摩哪裏呢?
雙手的食指，中指無名指由額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動揉搓，然後用力按壓太陽穴，可以用指尖施力，重複做3-5次，這樣眼睛底部會有舒服的感覺。
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹陷處，輕輕按壓或轉動，重複做3次，眼睛，眼球朝右一上一左一下的方向轉動，頭部不可晃動，除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。
閉着眼睛，將食指，中指，無名指的指端輕輕按壓在眼球上，也可以旋轉輕輕揉按穴位，不要持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右即可停止。
穴位按摩是通過對眼部周圍穴位的刺激，讓眼睛內氣血通暢，以起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。緩解眼睛疲勞的常用穴位有以下幾個：
按摩睛明穴：食指尖點按睛明穴(在內眼角凹陷的地方)，按時吸氣，鬆時呼氣，共36次，然後輕柔36次，每次停留2-3秒。
按揉四白穴：略仰頭，眼光下移到鼻翼的中點，食指尖點按四白穴(在瞳孔下面約2釐米的地方，按時有凹陷)，按時吸氣，鬆時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2-3秒。
揉按太陽穴：按時吸氣，鬆時呼氣，共36次，然後36次，每次停留2-3秒。
按壓攢竹穴：攢竹穴在眉毛內側頂端，按時吸氣，鬆時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2-3秒。
按壓風池穴：風池穴在耳後枕骨下，脖子後面兩根大筋的兩側，按時吸氣，鬆時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2-3秒。
緩解眼睛疲勞的方法有很多，最佳的方法是讓眼睛多休息，也可以採用按摩的方法來使眼部肌肉放鬆，從而消除疲勞，那麼眼睛疲勞按摩哪裏呢?
按摩療法直接作用在皮膚，肌肉，神經和血管上，尤其可以在特定的穴位進行機械性刺激，使經脈疏通，加快氣血運行，放鬆肌肉痙攣，增加肌肉的彈性和靈活性，消除機體疲勞。
眼睛疲勞的按摩可分爲眼周局部取穴按摩和軀幹肢體循經取穴按摩。
眼周局部取穴按摩可以是眼周局部組織毛細血管擴張，血流加速，增加眼睛和局部組織的血液供應，加強眼視器與眼肌的調節功能，消除眼肌的過度緊張和鬆弛眼肌的痙攣，恢復眼肌彈性，消除眼疲勞。
軀幹肢體循經取穴按摩，可以疏通全身的經脈，促進人體的各種腺體分泌，產生人體生理，生化上的反應，使機體免疫力增強，調整人體和眼器官功能，起到消除眼疲勞的作用。
