舌頭是我們都得好好的保養的，保養不好的話，肯定會產生一下危害的，那你知道到底該怎麼保養自己的舌頭呢，據說舌頭能看出很多的健康問題，真的是這樣的嗎，爲什麼會出現這樣的情況呢，下面就來看看，希望大家好好的瞭解一下。
心臟的健康狀況是會直接反應在舌頭上面的，我們可能沒有仔細觀察過，其實很明顯的。
中醫認爲，心在竅爲舌，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。
舌上淤斑
提示血脈淤阻
對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭呈現暗紫色或有淤斑，在中醫屬於血脈淤阻。如果舌頭上有淤斑，並且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，提示可能有心血管疾病如果伴有頭暈頭痛等症狀，則提示可能有腦血管疾病。
舌頭髮紅
提示心陰不足
健康的舌頭應該呈現出淡粉色。在臨牀上，有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象，並且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀。這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。
舌苔變白
提示氣血不足
舌苔變白可分兩類。其一是舌質淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等症狀，提示可能患貧血性心臟病。其二是舌苔白膩，多與中焦溼阻有關，病人多伴有胸悶、心前區不適等症狀，病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。
都說常按公孫穴對脾胃有好處，其實，心臟不好的人，平時常按揉公孫穴對緩解心臟不適也有幫助。
公孫穴是脾經的絡穴，是八脈交會穴的地方之一，它就像皇帝一樣可以指揮四方，那麼通過按揉公孫穴就可以調動全身，所以按揉這個地方可以接觸全身的疲乏，對五臟皆有調節作用。心臟不好常按揉公孫穴，可有健脾生血的功能，調節氣血盛衰，加強益氣活血，使原本氣血不足的心臟氣血充足，心主得養，心神安寧。
舌頭透露身體狀況
健康的舌頭是這樣的：舌頭本身的顏色要淡紅，潤澤，舌苔要薄，要白，而且均勻。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時，不能超過嘴角的寬度;當然也不能把舌頭的過於瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴，感覺不能太乾燥，也不能溼淋淋的。
1、鏡面舌
即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者提示營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內津液虧乏，病情深重。如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現敗血症。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長，表示有肺心病。
2、淡白舌
淡白舌的舌色，紅少白多，按其紅、白的比例不同、可分爲兩類：一類較正常人的舌色略淡，但仍可見有紅色;另一類則舌色枯白，血色全無，連口脣、齒齦也蒼白無華。淡白的舌體，一般多較正常肥大，舌面溼潤多津，好象有過剩的水溼浸透於內，而顯得浮胖嬌嫩;在舌的邊緣，因受牙齒擠壓而出現明顯的齒印，像荷葉邊那樣圍在舌頭的兩側。
淡白舌是虛症和寒症的重要標誌。看到舌色淡白，舌體並不肥大，與正常人大小相似，或舌體略見瘦小，舌面雖然潤滑，但並不多津，兼有氣短乏力，聲音低微，自汗心悸，頭暈耳鳴，口辰淡而無華，面色蒼白或萎黃等症狀，可以診斷爲氣血兩虛症。
如果舌色淡白，舌體胖嫩，溼潤多津，舌邊有齒印，並有畏寒肢冷，浮腫嗜睡，大便溏薄，脈象沉遲等症狀，可以診斷爲陽虛內寒症。現代醫學證實，淡白舌多見於貧血及蛋白質缺乏，營養不良的患者。
此外，慢性腎炎，甲狀腺機能減退、低血壓、晚期血吸蟲病低體溫症、粘液水腫等也可伴有舌質淡白的表現，患者主要因爲內分泌失調，新陳代謝降低，末梢血管收縮，血液充盈減少，血流較爲緩慢，所以舌的顏色變淡。由於蛋白代謝障礙，蛋白總量不足，白蛋白降低，可使組織水腫，導致舌質出現浮胖嬌嫩現象，就更使舌質變淡，顯示出淡白而胖嫩的舌象。
3、點刺舌
點刺舌是指舌上有很多紅刺羣凸出舌面，好象草黴的果實一樣。點刺出現於舌尖或舌邊，表示熱盛，可見於各種發熱感染性疾病或大面積燒傷病人;點刺出現於舌中，多爲熱毒更盛或熱入血分，容易發生休克、神志昏迷。
失眠、便祕或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營養不良和大腦皮質功能失調等，也可出現舌面上的紅色點刺，中醫稱爲陰虛火旺。舌面點刺還有痛感，經休息，調整營養結構和大便通暢後，點刺會較快消失。現代研究認爲，點刺是舌上輩狀乳頭增生或肥大所形成。
4、裂紋舌
舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個不同方向的裂溝和皺紋。淺裂就象一條條皺紋，深裂就像被刀割和剪碎一樣，有不規則的裂溝。正常人中約有0.5%是生下來舌面就有裂縫的先天性舌裂者。
現代醫學認爲舌面上的淺裂紋主要是由於舌粘膜萎縮，使舌肌原有的縱紋和橫紋透出表面而形成;舌的深裂紋則爲較嚴重的舌萎縮性“洌使舌肌上皮層失去正常結構，一部分舌乳頭變得扁平而融合，一部分則萎縮斷裂而形成裂紋，舌上裂紋的圖形真是稀奇古怪，有縱形、橫形、樹叉形、井形、爻形、或像腦子的回溝狀，也有的象鵝卵石狀。
病理性的舌裂常與萎縮舌同時存在，可見於一些慢性消耗性疾患，以及營養不良性疾患和維生素B族缺乏症等所致的慢性舌炎病例、故常兼有舌痛，口乾等現象。長期的地圖舌，有部分後來可轉變爲裂紋舌。中醫認爲，裂紋舌而見舌面乾燥者，多爲津液不足;兼有熱盛者，還可見舌質紅絳色。
結語：對於舌頭的健康大家現在都瞭解了吧，爲了我們能擁有健康的身體，這肯定是非常的重要了，適當的注意保養是我們都要多注意的。舌頭可以反應健康狀況的，可以幫助我們很好的判斷健康與否，對於舌頭的情況我們還是要關注一下的。
