對於高血壓是很多人都比較煩惱的，到底該怎麼預防高血壓這真的是得好好的研究一下的。生活中，保養好自己的血壓是特別的重要了。畢竟，很多時候高血壓會帶來諸多困擾，對這個疾病，有病治病，沒病防病。生活中有哪些可以幫助降血壓的偏方呢，小編給大家講講降血壓的中藥偏方有哪些、降血壓食療法以及高血壓患者飲食注意事項是什麼。
降血壓的中藥偏方
二桑湯
處方：桑枝三錢、桑葉三錢、充蔚子五錢。
用法：1、水煎服，每日一劑。
2、水煎用藥水洗腳，血壓降至正常爲止。
槐角散
處方：槐角豆(炒)若干。
用法：槐角豆研成細末，每次服一錢，飯後服，日服三次，連服七天。待血壓降至正常後，改用槐角豆炒黃，再蜜炙。開水泡帶茶飲。
注：槐角豆可軟化血管，降血壓。
抽薪散
處方：生梔子二錢、生杏仁二錢、生桃仁七個、江米七粒、白胡椒七粒。
製法：將上藥搗爲粗麪，用一個雞蛋把藥面合成膏狀，攤在白布上。
用法：外貼足心處，外用繃帶纏住，貼一天時間再換，貼至血壓正常爲止。
禁忌：血壓正常後不能在貼，防止血壓過低。
降血壓食療法
1、芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨後，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
2、菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
3、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
高血壓患者飲食注意事項
保持輕微飢餓
飲食安排應少量多餐，避免過飽，保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更加容易。同時，多種降壓藥都可能帶來對糖代謝、脂代謝的不良影響，餓一餓肚子將是非常有益的。
高鉀
富鉀食物在食譜中經常“露面”不僅直接有益於血壓的控制，還能避免某些降壓藥的副作用。豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等都富含鉀。
低鹽
每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，相當於蠶豆大。醬油3-5毫升相當於1克鹽。鹹(醬)菜、腐乳、鹹肉(蛋)、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。
補鈣
鈣不僅能維持骨頭強健有力，軟組織同樣需要它，適當的鈣營養能保持血壓穩定，其作用機制與鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關聯。富含鈣的食品首推奶製品，如黃豆、葵花子、核桃、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裏蕻、蒜苗、海帶、紫菜等也很重要。
補鎂
缺鎂與高血壓有明確的相關性，鎂缺乏還會出現在長期應用利尿劑的高血壓病人，重視鎂的補充有助血壓的控制。大豆、魚、綠葉蔬菜、堅果、花生醬及酸奶等富含鎂元素。
結語：高血壓朋友一定要好好的看看這些偏方了，效果還是非常的好的，如果在生活中能好好的保養自己的身體，注意自己的血壓和血糖真的是特別的重要了。每個人都應該對自己的健康負責，如果不能好好的保養自己的身體，肯定會出很多健康的問題了。
