因爲口臭和心愛的她無緣真的是非常的可惜的，所以，無論如何都要好好的清除一下自己的口臭味。口臭真的是一件比較痛苦的事情，很多時候，想和別人交談，可是臭臭的口氣讓人瞬間心情都沒有了。長期口臭也可以試一下用淘米水漱口，這主要是因爲淘米水具有殺菌、消炎、清洗的功效，能有效清潔殘留在口腔中的雜菌。不過，在用這個偏方時，需要將淘米水煮開後使用。有口臭吃什麼好呢，感興趣的朋友一起來看看。
口臭怎麼辦
1、常吃話梅、無糖口香糖
唾液是口腔裏的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因爲有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產生口臭氣體。
2、避免辛辣和刺激性食物
想擁有健康清新的口氣，除了要戒除吸菸、飲酒、喝咖啡也要儘量避免吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙氣味還會留在口中。
3、用餐後刷牙
多刷牙對於口臭患者而言是個不錯的選擇。如果你在飯後立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢)，附着在牙齒及牙齦上。不論何時，我們的口腔內，生活着約50兆個細菌，它們待在陰暗的角落，啃噬着食物殘屑，製造出發酵腐敗的臭味，並隨着你的呼吸散發出來。因此，飯後刷牙尤爲必要。
4、堅持半年洗一次牙
洗牙的好處在歐美國家，已得到數十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。
口臭的原因
1、口腔衛生不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是最常見的口臭原因。
3、口腔疾病齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經常處於炎症狀態，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生一種腐敗的惡臭氣味。
4、身性疾病有些口臭是由於身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現爲口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。
5、特殊食物癖好有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。
口臭吃什麼好
1、牛奶——大蒜味的天敵
吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
4、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。
結語：口臭也是可以好好的改善的，比如，多吃一些能去除口臭的食物。如漿果、柑橘、檸檬等含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也非常有用，可以有效的預防口臭問題。讓我們的口腔更加清晰，這些大家都比較關心的。
