生活中，很多人都是有口臭的，當然，口臭的危害也是非常的大的，如果出現口臭的話，肯定是要多注意自己的口腔健康的。難聞的口臭會讓你自卑的，而且不願意和別人交往。長時間的話很容易養成孤僻的習慣。那麼口臭怎麼去除呢，去除口臭的方法有哪些呢，今天就爲大家詳細介紹，想了解的朋友不妨瞭解下。
去口臭哪種方法效果好
1、咀嚼橘子皮
經常咀嚼橘子皮對於緩解口臭是有一定的作用的，而且這種方法比嚼口香糖更健康，效果也更好。
因爲橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，咀嚼不僅可以潤喉生津，還可以有效去除口腔內的異味。
2、藿香綠豆粥
藥店買藿香100g，用細紗布包好，放入已煮爛的綠豆湯中，約10分鐘後取出紗布包加蜜即可。去除火氣，每天喝三次，堅持一週見成效。
3、多喝綠茶、菊花茶、佩蘭茶
以水煎服或熱水沖泡飲用，可以緩解因胃熱引起的口臭、口苦等症狀。
4、養成正確的刷牙習慣
每天養成良好的刷牙習慣，每次刷牙至少2分鐘，另外每次吃完東西之後也要記得清潔口腔，保持口腔衛生。
5、多喝熱水，少吃零食
生活當中多喝熱水，少吃零食，這對於預防口臭有一定的作用，另外辛辣，容易上火的零食最好少吃。
去除口臭的小妙招
一、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
二、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
三、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
四、薄荷檸檬水
牛奶或在開水裏加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
五、鹽水漱口
每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。
六、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。
七、多喝水
在男人運動的過程中，水是必須要爲他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。
八、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
爲什麼有口臭?
口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
節食減肥
或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。
心理壓力過大
經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。
晚餐太“重”
吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留着過多食物等等。
結語：引起口臭的原因是比較多的，只要能合理的處理好，清潔好口腔衛生，就不會有口臭了。只要口臭沒有了，人也各位的精神了。爲了我們的口腔衛生，大家還是得多看看這篇文章的。還有如果發現自己的壓力比較大的情況下，還是得多注意，得學會解壓才行。希望上述小編的介紹可以幫助到有需要的朋友們。
